到底多久洗一次頭最健康？還得看發質

關於幾天洗一次頭的疑問，我相信沒人能提供標準答案。有的人天天洗頭，頭髮還是髒兮兮的，有的人就算一周不洗，頭髮依然非常順滑。其實，洗頭次數還得看發質。

細軟頭髮：每天洗

細軟發質更容易變得油膩、扁塌，所以每天洗頭是必須的。如果你頭髮天生比較細軟，建議挑選含有豐盈、增厚功能的洗髮產品，這意味著它的質地較為輕盈，不會增加髮絲的重量。

粗硬頭髮：兩天一次

對於髮絲較粗頭髮濃密的人來說，兩天洗一次頭就可以了。而且平時要儘量多梳頭，以便把頭皮的天然油脂梳到發尾。至於洗髮水和護髮素，建議選擇含有堅果油、乳木果油的配方，有助於保持頭髮的水份。

幹性發質：一周1-2次

幹性頭髮的清洗頻率為一周1一2次為宜，洗髮後，最好塗一些頭油或發脂等油性護理液加以保護，要用幹性頭髮專用的洗髮水，儘量不要用吹風機吹頭。梳頭、做髮型不要用力拉頭髮，以免拉斷或拉掉頭發。

中性發質：兩至三天一次

清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

愛出油頭髮：隔天一次

油性頭皮需要每隔一天洗一次。有的人可能會覺得不天天洗頭就不舒服，但是這對於穩定導致這種情況出現的過度分泌的油脂至關重要。使用護髮素的時候，切記只用在發尾，以免加重皮脂分佈。選擇含有溫和清潔成分的洗護產品，例如薄荷、桉樹、茶樹油。

柔順直發：兩天一次

相對於卷髮來說，直發因為沒有紋理會更容易顯得油膩。所以直發的女孩最好選擇輕盈質地的洗護產品。一般來說，兩天洗一次頭可以保持髮絲健康亮澤。選擇富含海帶提取物、海鹽和椰子油的配方來增強髮絲強度和亮度。

卷髮：3、4天一次

對於卷髮來說，無需頻繁洗頭。三到四天洗一次頭可以讓發卷更完整，髮絲也足夠滋潤，洗頭時要用護髮素助於保持發卷的彈性。選擇含有摩洛哥堅果或者椰子油的洗護產品可以讓發卷維持盡可能長的時間。

延伸閱讀：月經期間真的不能洗頭嗎？
應該早上洗頭還是晚上洗頭？
來例假不能洗頭？經期洗頭傷了哪