寶寶磨牙期吃什麼？教寶媽們做磨牙棒

地瓜幹

營養提示：適合4～12個月的寶寶。地瓜富含膳食纖維、賴氨酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及鈣、鐵、鉀等多種營養物質，所含黏液蛋白可增強人體免疫力，其鹼性特點可促進機體酸堿平衡。

原料：紅心地瓜200克。

做法：將地瓜洗淨，放入蒸鍋蒸熟；待蒸熟的地瓜晾涼後，切成條狀，放在陽光直射、通風良好的地方，晾曬到合適的硬度即可。

胡蘿蔔條

營養提示：適合4～12個月的寶寶。胡蘿蔔中豐富的β-胡蘿蔔素在體內可轉化成維生素A，對於促進寶寶視力以及上皮組織的發育有重要意義。此外，胡蘿蔔中豐富的膳食纖維可以促進寶寶腸道蠕動，有效防止寶寶便秘。

原料：胡蘿蔔100克。

做法：將胡蘿蔔洗淨，切成10cm左右的細長條；放入清水中煮熟。

烤饅頭

營養提示：適合4—12個月的寶寶。饅頭澱粉含量高，寶寶4個月之前的唾液腺分泌功能弱，唾液澱粉酶活力很低，不宜餵食澱粉類食物。到了4個月左右，唾液腺逐漸發育完善，唾液中的澱粉酶也逐漸增加，消化澱粉類食物的能力增強。此時適當添加一些澱粉含量高的食物可以促進寶寶澱粉酶的分泌。

原料：饅頭100克。

做法：將饅頭切成細長條；放入微波爐中，高火加熱2分鐘。