“葛優躺”成當紅表情包 醫稱這樣躺會傷“心”

休息時“葛優躺”真的能放鬆身體？

近日，葛大爺又火了，在23年前電視劇《我愛我家》裡， “葛優躺”看起來舒服，但這個姿勢給脊柱造成很大壓力。醫生說，“葛優躺”時間長了之後，不僅對頸椎、胸椎、腰椎，而且心臟功能、呼吸功能都會受到影響。

教你正確休息的姿勢

1、站得囂張跋扈，可以恢復你的精力研究發現，舒展身體，打開手臂，展開大腿，站上1分鐘，能讓自己恢復血槽值。

2、繃緊肌肉，可以增強你的意志力5個研究發現，當我們繃緊肌肉的時候，我們能更好的抵禦疼痛、分散注意力，甚至是抵擋美食誘惑。

3、雙手抱臂，可以提高你的耐力心理學家friedman的研究發現，處於這個姿態的小夥伴，堅持玩字謎遊戲的時長，是一般人的兩倍。而且，他們的正確率也更高。

4、躺下身來，可以啟動你的頓悟當我們冥思苦想一個問題，總找不到靈感時，躺下來能讓我們更快找到解決方案。

5、打個小盹兒，可以提高你的作業水準研究發現，打盹兒10分鐘最有效，在提高我們的認知作業水準，活力以及覺醒狀態上立竿見影。

6、模仿別人的樣子，可以提高我們的同理心別人樣子：他的口音、姿態、表情等等。研究表明，如果你這麼做，你往往能體察到對方的情緒，演員通常都是這麼做的。