經期腰痛是什麼原因 7招緩解經期腰痛

對於女性來說，來月經本身不是什麼異常事情，然而一些女生在“大姨媽”來的那幾天會有腰疼，讓許多女性那幾天痛苦不堪，但是值得注意的是，疼痛的出現是有緣由的，經期腰痛可能是患有了某些疾病，應引起重視。那麼經期腰痛到底是什麼原因引起的呢？該如何緩解經期腰痛呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

經期腰痛是什麼原因？

對於女性來說，來月經本身不是什麼異常事情，但是經期期間常常有腰痛的症狀，可能是患有了某些疾病，應引起重視。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經濕熱侵及帶脈，經行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結不通而出現疼痛。或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛。腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，特別是引起經期腰痛的原因是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。其中4種婦科疾病會引起經期腰痛，女性們要多加重視。

(1)、盆腔炎。

來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

(2)、子宮後位。

經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。

(3)、子宮內膜異位。

如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長，則可能患上子宮內膜異位症。所以女性一定要高度重視。

(4)、子宮內膜炎。

正常經血呈暗紅色，如果經血顏色為淡茶褐色，或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。

女性如何緩解經期腰痛？

1、經期不可捶打腰背。

此時捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，使腰酸背痛更加嚴峻。

2、不穿緊身褲。

在月經期穿緊身褻服，會使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很輕易造成經血逆流。

3、運動要適當。

操縱運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

4、注意保暖。

經期應倖免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在濕潤、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

5、熱水袋敷小腹。

實在難受的妹紙，就拿個熱水袋敷小腹，女生之所以腰背酸痛，與經血排出不暢有必要關係，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。

6、補充鉀、鐵。

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。補充含鐵豐富的食品，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。

7、中醫治療。

經期腰痛需要找對有效的治療方法，不要盲目治療。小編提醒，中醫講究的是調理，因此所花的時間會較長。另外，現在市場上出現了不少寫著可以治療月經疾病的藥品，女性朋友們切勿胡亂購買。如果一定要購買的話，請事先諮詢醫生並且到正規藥店購買，以免購買到不合格的或是不對的藥品，加重月經疾病。