風靡全球的“鬼臉瑜伽”你會嗎？

鬼臉瑜伽，就是通過做各種伸展面部的誇張動作，達到放鬆心情、緩解壓力的目的，據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣，面部肌肉經伸展後會變得協調。

舌頭伸長，眼珠上翻……中午時分，謝文婷正對著鏡子在辦公室做鬼臉，一位男同事剛好進來，被她誇張的動作驚呆了，隨後幽默地來了句：“你臉上抽筋啊？”

謝文婷笑著解釋自己在做瑜伽。“瑜伽不是柔韌、舒緩的身體運動嗎？”男同事更加不解。

謝文婷是武昌一家外企的文員。上個月，紐約的朋友通過視頻聊天向她推薦了“鬼臉瑜伽”（也稱“面部瑜伽”）這項運動。

據介紹，這項新的美容運動最近風靡英美。實際上就是通過做各種伸展面部的誇張動作，達到放鬆心情、緩解壓力的目的，據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣，面部肌肉經伸展後會變得協調。

“主要的幾招有"獅子臉"（舌頭儘量吐出，雙眼眼珠儘量上翻）、"書包嘴式"（學小號手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運動）、"瑪麗蓮式"（模仿瑪麗蓮夢露的接吻嘴型，卷起雙唇，用手托著下顎）等。”

小編瞭解到，練習“鬼臉瑜伽”時，面部動作要儘量誇張，表情較難看。但因為比較簡單，休息時間便可在辦公室做，有不少白領熱捧。自從謝文婷練習後，不少朋友、同事也跟著學。