啤酒肚為什麼叫啤酒肚 啤酒肚和啤酒並無太大關係

啤酒肚為什麼叫啤酒肚

人們一般把高高隆起的肚子統一稱之為“啤酒肚”，而且很多喜愛喝啤酒的人漸漸長了啤酒肚，這個名詞就這麼叫了下來。或者也有叫“將軍肚“、“羅漢肚”。但是，要注意，其實啤酒本身所含的熱量並不比大多數飲料高，啤酒熱量僅僅只有32大卡/100g。沒有證據證明啤酒更容易導致“啤酒肚”，“啤酒肚”和啤酒的關係可能更多來自於字面的誤導。

再者，啤酒肚的形成並不是單純喝啤酒造成的，啤酒肚與喝啤酒並無直接關係。啤酒肚的形成有很多因素摻雜在裡面，比如性別、年齡、運動、睡眠、飲食等等。而且，飲酒的時候，讓啤酒真正發揮效用的是主要是因為喝酒過量以及酒促進人的食欲，導致人體攝入過多其他食物，從而發胖。比如一些不愛喝酒的男人,到了中年也可能會有啤酒肚就是最好的例證。

（相關連結：啤酒肚是怎麼形成的）

喝啤酒也可以沒有啤酒肚

喝啤酒是否會有啤酒肚，這取決於喝酒的量。每天成年男性喝750毫升啤酒，女性喝450亳升啤酒，喝了啤酒，但只吃清淡的菜，比平時減少食物攝取，少吃零食或高能量食物，使機體能量保持平衡，一般情況下是不會引起啤酒肚的。

再說，許多醫學研究顯示，喝適量的啤酒對人體健康不但沒有害處，還有一定的保健作用。

（相關連結：喝啤酒的好處和壞處）

酒精和肥胖並無必然聯繫

酒精確實有使人肥胖的風險，酒精和脂類的代謝都依賴於肝臟，酒精會抑制身體對脂類代謝，這是嗜酒者易患脂肪肝的原因，也為肥胖埋下了隱患。但是，並不是說喝酒一定會胖，兩者根本不存在什麼必然的聯繫。

如果在飲酒的同時，注意相應減少其他能量物質（如碳水化合物、高脂肪類食物）的攝入，或者加強鍛煉，消耗因為飲酒累積下的多餘能量，那麼飲酒就不一定會導致肥胖。當然，如果酒要喝，飯照吃，還要加個肘子下酒，久而久之累積的脂肪就會越來越多，想不胖也難了。

高頻率飲酒或可能讓啤酒肚更小

研究發現，隨著喝酒頻率的提高，腹部肥胖會呈下降趨勢，與總飲酒量和酒的種類關係不大。造成這種現象的原因可能有二：

1、偶爾喝酒的中輕度飲酒者和長期飲酒的重度飲酒者代謝酒精的方式並不完全相同，重度飲酒者代謝酒精主要依靠微粒體乙醇氧化系統，而中輕度飲酒者則依靠乙醇脫氫酶系統，前者在代謝過程中比後者耗能更多，從而減少了積累的能量；

2、長期飲酒的人每次飲酒量通常不大，我們大家都知道喝酒時候會有發熱的感覺，即散發掉很多熱能，如果飲酒量不大，很可能每次飲酒產生的能量都在發熱過程中被快速消耗掉了。

tips:需要提醒的是，儘管高頻率的飲酒可能讓“啤酒肚”更小，但長期過量飲酒的習慣並不健康，容易引起高血壓、脂肪肝等疾病，可不要以此為理由放縱自己喝酒。

男人有啤酒肚幾率大於女性

我們可以發現，有啤酒肚的大多都是男性。其實，這是有原因的。

從生理學的角度而言，女人體內的脂肪堆積部位更多為皮下，而男人則更容易選擇內臟。因此肥胖的女人身材更容易顯現為“梨”形，即脂肪多堆積在小腹、臀部和大腿部位，而男人則呈現“棗核”形，就是兩頭小，肚子大，這也是為什麼男人患有“脂肪肝”、“啤酒肚”幾率多過女人的原因。