健康生活

你比別人要更注意胃腸疾病 保胃牢記三原則

五類人群需警惕注意腸胃疾病

上班族

上班族工作繁忙,精神壓力大,平時運動量少,進食不規律,這都可能會引起植物神經的功能性紊亂,胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮,使胃腸組織供血不足,營養供應發生障礙,這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱,反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現,如果長時間得不到有效的調整,就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

開車族

隨著汽車的普及,開車族日益壯大。開車時,血液被供應到緊張的肌肉和大腦裡,流到腸胃的血液不多,長時間駕車的人經常吃過飯就開始開車,時常處於這種狀態,極易出現腸胃消化不良,出現胃痛、胃脹、噯氣等症狀。計程車司機、長途運輸的司機及其他專業駕駛員是這種情況的高危人群,平時應當多注意自己的腸胃功能。

酒桌族

對於不少人來說,終日輾轉於酒桌上忙於應酬已成了必不可少的生活內容。研究表明:酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫,形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層,刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加,引起胃黏膜充血、水腫和糜爛,引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍,出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等症狀。因此,常飲酒者要當心自己的腸胃。

出差族

因為工作的關係,不少人成了“空中飛人”。經常出差,不斷面對舟車勞頓,適應不同的環境,調整作息習慣,比其他人更易出現腸胃的健康危機。此外,經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患,導致腸胃常會出現不適症狀。

銀髮族

上了年紀的人由於胃腸功能的減弱,稍不注意就更容易出現脹、堵、悶的情況。隨著年紀的增長,老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退,餐後食物長時間不能消化,在胃中停留的時間過長,容易造成消化不良、胃內飽脹。胃內飽脹會使橫膈的活動受阻,引起呼吸困難,增加心臟負擔,嚴重的甚至可能出現心絞痛之類的症狀。

保胃牢記三原則:

防:首先注意胃部保暖,及時增添衣物;其次避免吃生冷食物,防止腸胃受涼不適。

養:腸胃病,“三分治,七分養”,對於有腸胃病史的人更要注意養護腸胃。比如,早餐喝小米粥,就特別養胃;晚餐,注意適當減少豆類、糯米等不易消化的食物的攝入,減輕腸胃負擔。

治:一旦腸胃“急”病要早治療,最好選擇中成藥而非西藥“調養”兼治療,否則長期的消化不良、腹瀉等會使腸胃向慢性胃炎和慢性腸炎等轉變。

身邊常備一些太極藿香正氣液類純中藥調養腸胃,對腸胃進行全方位修復,腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃不適症狀就很快解決了。而且它藥性溫和,不含酒精,安全並且副作用小,老人小孩皆可放心使用。