健康生活

孕期如何護膚?孕期謹記8大細節養出健康肌膚

孕婦正確護膚養出健康肌膚

保濕補水

孕婦每天需要補充充足的水,來應對肌膚乾燥的問題。清晨洗漱後和晚上睡覺之前,注意塗抹保濕水、保濕乳液或者保濕面霜,以保證皮膚的水嫩。如果在不通風的室內,暖氣或冷氣的開放時間又長,建議在室內放一個加濕器或者一盆水,來增加空氣的濕度。不過,准媽媽最好到通風的地方走走,這樣肌膚也能呼吸到新鮮空氣。

出門一定要防曬

不少孕媽都以為陰天沒陽光或者冬日陽光溫和就不用防曬,其實這是錯誤的。雖然陽光不足,但空氣中還是存在大量紫外線,紫外線也會使肌膚促黑色素增長活躍,所以孕婦出門一定要防曬。

多吃水果和蔬菜

VC和B6是肌膚再生和重建的兩大法寶,而這兩種元素又多來源於水果和蔬菜。因此,孕婦要多吃水果和蔬菜,既能補充營養,又對肌膚有好處。如果感到肌膚特別乾燥,需要多攝取含有不飽和脂肪酸和亞麻油酸的食物,比如蔬菜類和魚類,可改善乾燥的膚質。

但是,不建議孕期補充藥物VC和B6,因此孕期服藥要經過醫生推薦,即使是維生素,對孕婦來說也並不是越多越好。

小心呵護敏感肌膚

選擇面部清潔用品時,要避免磨砂類和酒精香料類產品,選購乳液和麵霜要避免油性的產品,因為這些護膚品可能會對孕婦的皮膚產生刺激作用。使用保濕乳液或面霜時,儘量採用小範圍畫圈的方式,要多按摩面部幾次。清洗物品時,最好帶上手套,不要讓敏感脆弱的肌膚直接接觸清潔劑。

選擇刺激小的沐浴露

孕期要選擇刺激性小的沐浴露,因為准媽媽的肌膚不能受過多刺激,洗澡時也要注意輕揉慢搓。其實,也可不用沐浴露,清水沐浴安全又可靠,還不會引起肌膚的不良反應。

按摩

洗澡時,作全身按摩,既可美容,又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷按摩,感覺會很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩,促進血液迴圈,保持容光煥發。按摩結束,洗去按摩乳液,用化妝水輕拍整個面部。

妝前需隔離

孕婦化妝需要先對肌膚進行隔離。建議在孕婦護膚的基礎護理後使用隔離霜,以防妝品成分滲透肌底,也減少空氣中灰塵對肌膚的傷害。

勿帶妝休息 休息前一定要卸妝!雖說孕婦妝容不濃重,但是妝品殘餘也還是會傷害肌膚的。建議孕婦使用溫和清潔型的孕婦護膚品進行卸妝清潔。

保持愉悅好心情

保持愉悅的好心情,能讓肌膚透出好氣色,不僅能讓人心生好感,而且會有助於情緒胎教,以助寶寶的生長發育哦!