糖尿病能喝楊梅酒嗎 糖尿病可以吃楊梅嗎

糖尿病能喝楊梅酒嗎

糖尿病人最怕的就是糖分高的水果，那麼楊梅酒的原料——楊梅算不算糖分高的水果呢？據瞭解，每100克楊梅中的水分為83.4-92.0克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，這對糖尿病患者來說是可以接受的範圍。

糖尿病的患者可以適當的吃一些楊梅，因為楊梅當中還有，豐富的維生素礦物質，以及對身體有著一定好處的果膠，楊梅中的果膠是一種可溶性的纖維還能夠降低血糖的作用。

專家認為，糖尿病患者可以吃楊梅，也可以喝一點楊梅酒，但是量一定不能過多，否則對身體會造成傷害。

楊梅酒的功效與作用

防癌抗癌

楊梅中所含的氰氨類、脂肪油等有抑制癌細胞的作用。此外楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌也有積極作用。

促進新陳代謝

楊梅含有多種機酸，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。

減肥

楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。此外，楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥，是現代靚姐帥哥減肥的理想水果。

排毒養顏

楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於將體內的有害物質進行及時地排泄，起到排毒養顏的作用。

值得一提的是，楊梅也算是一種保健品，在炎熱的夏日吃一些楊梅可以起到消暑解膩的作用，楊梅酒則還有緩解腹瀉的作用。》》精彩閱讀：楊梅酒要泡多久