四款香蕉減肥營養食譜 讓你火速瘦下去

如何減肥最有效?相信美眉們都知道，香蕉用來減肥也是非常不錯的，香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，加速燃燒脂肪。下面就為大家分享4款香蕉減肥食譜，營養又美味的減肥餐，只要堅持15天就能看到自己火速瘦下去的效果哦。

優酪乳香蕉

這款優酪乳香蕉的製作過程非常簡單，只需要將優酪乳直接抹在香蕉上，抹上厚厚的一層，然後再放進冰箱的冷凍室，等待3-4個小時後拿出來，一款好吃又美味的香蕉霜淇淋就完成了。

香蕉沙拉

先把香蕉切成小塊，然後拌上適量的沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會，如果你覺得只有香蕉會單調，那麼可以加上一些蘋果、鳳梨鄧水果，每天吃飯前吃一碗沙拉水果，不僅能夠促進減肥，還能補充身體所需維生素。

香蕉豆漿

先準備香蕉一根和已經榨好的豆漿100毫升，然後把香蕉去皮放在杯子內用勺子壓成糊狀，再把豆漿倒入杯子中進行充分攪拌，二者融合在一起即可飲用，並且儘量一次喝完，因為香蕉豆漿放置一段時間就會變色。

香蕉燕麥粥

這是一款非常健康的減肥粥，製作過程也非常簡便。先加足量的水將燕麥煮熟，然後把香蕉切成一小塊放進去，崽放入一些枸杞，最後用文火煮上5-6分鐘即可，如果你還喜歡牛奶的味道，還可以加入一些牛奶進去煮，更加美味哦。這款減肥粥不管在什麼時間都可以實用，還可以當做夜宵哦!但是注意不要太撐到肚子，七分飽是養生之道，還可以配上各種佐料，更加營養又美味哦。