健康食療

女人月經要吃、排毒要吃、上班更要吃

女人要保養自己,其實完全可以通過飲食方法來實現。也就是說,女人不管是上班、美容、排毒,還是在那可惡的月經期內,都要這麼吃。

1臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?--- 優酪乳

2皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決? --- 黃瓜

3秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份? --- 獼猴桃

4想要淡化色斑,除了化妝品,還可以吃什麼來達到理想效果?---- 番茄

5想要擁有明眸的mm應該吃什麼才能讓眼睛真正擁有動人魅力? --- 胡蘿蔔

6早晨喝一杯什麼,最有利於解除便秘煩惱? --- 水

7女性常常受到體寒的困擾,用什麼徹底解決問題?--- 生薑

8工作壓力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感? --- 杏仁

9吃什麼可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐? --- 芝麻糊

10要想成為骨骼強健女性應該吃?--- 排骨湯

11指甲出現白色星星缺乏?--- 鈣

12中老年女性關節痛吃?--- 海米

13減肥吃? --- 玉米

14茶飲對心情有好處?--- 大麥茶

15湯飲能緩解緊張?--- 酸辣湯

16面部浮腫吃什麼?--- 冬瓜

17一整天對著電腦眼幹吃什麼?--- 香蕉

18上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?--- 堅果巧克力

19有排毒功效的是?--- 山藥

20冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選?--- 藥膳火鍋

21排便不好吃什麼?--- 草莓

再給各位MM一份大大福利

女人每個月有四個週期 ,要想越來越美麗,就趕緊瞭解自己的生理週期吧!

1黃體期:月經前一星期

這時容易脾氣急躁,心煩,胸脹,腹脹,腰酸,皮膚易油,長痘

適合:喝菊花+枸杞(調肝膽)

2月經期

這時易胸悶,心慌,痛經,乏力,皮膚易敏感,紅血絲

適合:喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟)

3月經後一周

這時胃口好,易興奮,欲望高,皮膚吸收好

適合:喝大麥/檸檬(調脾胃)

4月經後二周

這時易疲勞,腰酸

適合:喝茉莉/紅茶(調腎肺)