女人40歲以後要注意月經異常 小心骨質疏鬆

女人40歲後，骨質開始緩慢下降，之後的十年內要開始留心自己的身體變化，一些慢性疾病可能會不知不覺盯上你。即使身體很健康，也應開始評估自己的“骨質疏鬆危險”。

1、注意月經異常。

月經不規則或出現“跳月”(隔月一次)可能是進入圍絕經期的信號。這時候應該加強力量訓練和主動實施補鈣的骨骼保護計畫。當月經不規則時，骨密度下降就開始了。

2、當心兩個“骨質竊賊”。

40歲後，甲亢和2型糖尿病發病率更高，前者會加速骨質流失，後者會增加骨折危險。

3、評估骨質疏鬆症危險。

高危因素包括：成人後骨折過、有骨質疏鬆症家族史、太瘦、吸煙、絕經過早(40歲前)等。看醫生時，將這些情況如實告知，必要的話接受骨密度檢查。

50-59測骨密度

女性絕經期及絕經後，出現骨量快速丟失，男性骨質也有下降，但幅度沒有女性大。

1、增加鈣攝入量。

50歲後，女性每天應補鈣1.2克。同時補充1000～1500國際單位的維生素D。補充前，務必徵求醫生建議。

2、定期查骨密度。

女性絕經後應每隔3～5年查次骨密度。測量骨質密度的黃金標準方法是“雙能X線吸收測量法”(DEXA)，可測量髖骨、脊椎或全身任何部位的骨量，精確度高，對人體危害較小。

3、注意背痛。

椎骨骨折在年過50的人中十分常見，而且容易被忽視，症狀常為背部突然疼痛。出現這種情況最好上醫院檢查，如不干預骨折會反復發生。

4、積極治療。

多種治療方法有助絕經女性控制骨質流失。比如，雙膦酸鹽等藥物療法、激素替代療法、選擇性雌激素受體調節劑療法等。

女性40歲以後已經要注意自己的月經變化狀況，小心有其他一些疾病擾亂身體健康。如果大家還想繼續瞭解更多相關的精彩文章，小編在這裡推薦：女人多大年齡絕經才算正常