檸檬的功效與作用 夏季吃檸檬清熱解毒

炎炎夏季，很多人都會選擇用檸檬來消暑，的確，酸酸的檸檬消暑的作用很明顯，還可以幫助我們清熱解毒。今天，我們就和大家一起來瞭解下檸檬的功效與作用還有哪些?你想知道吃檸檬的好處還有哪些嗎?來瞭解下吧!

檸檬的功效

排膽石

每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石及腎結石。檸檬水可防治血管疾病及。夏季吃檸檬還可以消暑解暑，清熱解毒。

治咳嗽

自製檸檬飲料可祛痰止咳，把半個檸檬切片後放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

抗菌消炎

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多吃檸檬來保養身體。

防治感冒

我們的身體平時看著挺好，可是一到變天我們的身體就跟天氣一樣說變就變，讓我們防不勝防，通常感冒藥吃了一大堆卻還是感冒了，其實經常喝檸檬水就可幫我們調節身體防治感冒。

降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水準，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

檸檬的怎麼用

1、把檸檬切片，丟幾片在涼水杯裡，放在冰箱裡冰一下，喝冰鎮檸檬水。泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

2、把檸檬切片，做魚的時候，洗完魚可以用檸檬去腥。放冰箱內可以去除異味。

3、把檸檬一切兩半，用力擠壓其中的檸檬汁，用來調酒或者調飲料，新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。鮮檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，新鮮檸檬水對美白和抗衰老也很有效。

檸檬魚

主料

鱸魚200克，檸檬30克。

調料

大蔥10克、薑5克、大蒜5克、辣椒醬10克、魚露10克、白酒5克、香菜10克。

1、魚洗淨，身上劃兩刀，放在盤中。

2、檸檬榨汁，用刀刮些檸檬皮屑備用。

3、蔥、薑洗淨，蒜頭去皮洗淨，均剁碎。

4、香菜擇洗乾淨，切成末。

5、將剁碎的蔥薑蒜放在魚身上，並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘。

6、將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可，檸檬魚酸酸辣辣較為開胃。

結語：關於檸檬的好處我們就介紹到這裡了，今天，我們主要和大家分享了檸檬的功效與作用，以及檸檬的食用方法，希望這些分享可以對大家有所幫助。另外，我們在食用檸檬的時候一定要注意適量哦!要記住物極必反。