夏季糖尿病人要警惕低血糖

導讀：夏季糖尿病人要警惕低血糖!夏天的血糖會呈現季節性偏低，但也容易造成糖尿病人粗心大意，降糖過急，引發低血糖，這是夏季常見的糖尿病併發症。血糖時高時低，更易誘發心腦血管疾病及糖尿病併發症。因此，夏天糖尿病人要有意識地預防低血糖。

一、夏天容易低血糖，糖尿病人勿貪涼：

炎熱的夏天，有的人為了快速解渴，在冰箱裡準備了冰鎮水，待口渴時一飲而盡，但糖尿病人卻不能這樣“豪爽”地喝冰鎮水。

夏天天氣悶熱，人們食欲普遍減退，碳水化合物的攝入量減少。此外，室外活動增多，對血糖的利用增加，與此同時，夏天白晝時間較長，天熱也容易睡眠不足，造成體內熱量耗散，體內的新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在測量血糖時，往往發現夏天的血糖較其他季節偏低。

另外，糖尿病人普遍胃腸功能較差，加上有些降糖藥會對胃部有刺激，喝了冰鎮水後容易引起胃腸功能紊亂，進而出現腹瀉等胃腸疾病。拉肚子次數多會使體內脫水，血糖會升高;腹瀉或嘔吐還可導致水和電解質代謝紊亂，誘發高滲性昏迷。

飲料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。糖尿病患者不要貪涼的另一重要原因是相當數量的老糖友患有另一慢性併發症——糖尿病下肢動脈粥樣硬化病。有些甚至出現動脈狹窄和供血不足。一旦受到寒冷的襲擊，則動脈痙攣缺血，病情會突然加重。

糖尿病患者度夏不可太貪涼，應少吃生冷食品和飲料。建議糖尿病人最好喝溫白開水，老人每天飲水應保證在1500～2000毫升，如果出現中暑、嘔吐或者腹瀉的情況，還應該多補充一些水分。在飲食上就更要謹慎，宜清淡忌油膩，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃腸炎後忌在飯後運動，最好多休息，減少運動量，也可適量做些輕緩的運動。在睡覺的時候不要吹空調，建議用空調時，室內外溫度相差不要超過5℃，還要特別注意2～3小時開窗通風。

二、瞭解低血糖的症狀：

正常成人血糖低於2.8毫摩爾/升，即為低血糖。糖尿病患者血糖低於3.9毫摩爾/升，就可以出現低血糖症狀。對糖尿病患者而言，高血糖的危害是長期的，逐漸發生的，暫時不影響生命;而低血糖的危害是快速的，致命的。

低血糖最早出現的症狀有心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無力，同時有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神昏亂等神經精神症狀。繼續發展，則出現劇烈頭痛、語言模糊不清、答非所問、反應遲鈍、眼前發黑、食物不清，心裡明白但嘴巴說不出話來，有時全身肌肉抽動，甚至抽風。最後完全失去知覺，發生昏迷和各種神經反射消失。這時若仍得不到及時搶救，最終將導致死亡。

低血糖發生的次數越多，症狀會不斷發生變化，變得更加不典型。在得病的頭幾年裡，主要表現為交感神經興奮症狀，有心慌、手抖、出汗、頭暈、饑餓、無力等明顯自覺症狀，若糾正及時，很少發生低血糖昏迷。隨著病程的拉長，病情加重、低血糖發作的症狀變得很不典型，以神經精神障礙表現為多，嚴重者發生昏迷。

三、出現低血糖該怎麼辦?

一旦發生低血糖，一定要及時處理，不要耽擱。

當出現輕、中度低血糖時，應立即給與可以快速吸收的碳水化合物，如200毫升果汁，2~3勺蜂蜜、果醬、白糖沖水口服，2~4塊水果糖等。若15分鐘後，症狀無明顯好轉，可重複上述處理。

低血糖糾正之後，如果離下次進餐時間還有較長時間(2小時以上)，還需進食少量吸收較慢的食物，如半片麵包，幾片餅乾，一小塊饅頭或半個水果等，以使血糖保持平穩。

嚴重的低血糖並伴有意識喪失者，應使其側臥，隨時檢查呼吸道是否通暢，呼吸心跳是否平穩。千萬不要給其餵食、喂水，以免引起窒息，應立即打“120”電話送醫院搶救。

溫馨提示：糖尿病患者在平時，應通過血糖監測，瞭解自身的生活特點，學會根據飲食量、運動量的變化，適當調整降糖藥劑量，避免低血糖發生。