一盤沙拉燒掉身上脂肪

土豆雞蛋沙拉

1. 土豆去皮，雞蛋洗淨，放入蒸鍋，蒸15分鐘

2. 土豆取出晾涼，切成小丁

3. 雞蛋去殼，切成小丁

4. 所有材料放入沙拉碗中，放入2大勺沙拉醬

5. 放入一點點鹽，撒入蔥花，磨一點黑胡椒粉

6. 將所有材料拌勻即可食用

青木瓜蝦仁沙拉

1 青木瓜去皮去籽，切絲後浸入鹽水泡半小時撈起瀝水;

2 蝦仁入沸水焯熟，入冰水浸涼後撈出;

3 芹菜去老梗、菜葉後洗淨切段，半個青檸檬切塊，另半個擠汁;

4 蒜頭切末，辣椒切碎，加入魚露、糖、檸檬汁一起調成料汁;

5 將所有食材混合拌勻，冰箱冷藏半小時即可。