夏季養生 吃點小姜大有好處

薑是一種人們熟悉的菜肴和調味品，也是眾所周知的一味常用中藥，對防病治病、養生都有一定的作用。生活常識也告訴我們：姜，味辛辣、性溫，在清晨時，胃中之氣有待升發，吃點薑可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。

生薑含揮發油，可加速血液迴圈，同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌，興奮腸道，促進消化的功能，生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。夏日清晨，每天吃點薑還能減輕運動造成的肌肉酸痛，還有助於預防結腸癌。

日常生活中的確離不開薑。閃腰時，可將薑片烤熱後貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果，愛暈車的人，上車前口含兩片生薑，暈車現象能大大減輕，胃寒者每天吃泡好的生薑兩三片可治胃寒，生薑食鹽泡就可根治腳癬，菜板用久產生怪味也可用生薑擦洗，怪味消失，生薑蜂蜜治聲音嘶啞，用生薑還可治感冒、氣管炎、關節炎、高血壓等雜病。

按中醫理論，姜是助陽之品，因此素有“男子不可百日無薑”說法。“家備生薑、小病不慌”，“夏季常吃姜，益壽保健康”，“四季吃生薑，百病一掃光”，“早上三片姜，勝過人生湯”，諸多民諺都反映了生薑的保健功效。

中醫學認為，夏季人體內的陽氣外越，腹中相對偏寒，所以夏天每天吃點薑不僅有利於消化，殺菌解毒，而且對防治腸胃炎、風寒感冒、浮腫等症也有幫助。