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腿抽筋怎麼辦 芍藥甘草湯治療腿抽筋

很多人都有這樣的經歷:晚上正睡覺,忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗,但是又毫無辦法,只能一動不動地忍著,等它慢慢恢復。 那麼腿抽筋怎麼辦呢?小腿抽筋時雖然劇痛難忍,但這種情況即使不予醫治也能慢慢自愈。不過,持續疼痛和反復抽筋的時間太長,對機體造成的痛苦太大,還會嚴重影響睡眠,應該立刻解除痛苦。可是腿抽筋多數都是在夜間睡眠時發生的,三更半夜找誰來幫忙呢?還得靠自己,下面小編為大家介紹治療緩解腿抽筋的兩個小偏方。

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小偏方一:芍藥甘草湯

該偏方由兩味中藥組成,一是芍藥(白芍),二是甘草。為什麼用白芍呢?因為白芍味酸,養陰柔肝,調和營衛;而甘草味甘,緩急止痛,且能補虛。酸甘化陰以養肝,肝需柔養,氣急則平,因此能解痙止痛。從藥理上可以很明顯地看出,芍藥、甘草中的成分具有鎮靜、鎮痛、解熱、抗炎、鬆弛平滑肌的作用。而且經多年臨床證明,此方對多種急性痛證,尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛,都有很好的效果,是治療腿抽筋的很有效的方法。

芍藥甘草湯的配製非常方便,芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店就能買到,具體操作:

取白芍20克,甘草10克,或用開水沖泡,或用溫火煮,可以作為茶水飲用。請注意,這裡說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙過的,炙過的藥性就變了,起不到良好的效果。

小偏方二:旋轉裸關節

此法可以立解痙攣,即刻消除劇痛。如果有人幫助,見效更快。

具體方法:改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一周,中間不能停頓。旋轉時,如果是左腿,按逆時針方向:如果是右腿,按順時針方向。如果有人幫助,因是面對面施治,施治者的方向正好相反,而腳關節的旋轉方向不變。要領是將足向外側一扳,緊跟著折向大腿方向並旋轉一周,旋轉時要用力,腳掌上翹要達到最大限度。

小腿抽筋都是有原因的,比如冬天在寒冷的環境中鍛煉,準備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,也會痙攣得讓人疼醒。或者劇烈運動時,肌肉連續收縮過快,也容易引起抽筋;或者長途旅行、登高時,每一次登高,都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體體重的六倍,這樣小腿肌肉最容易發生疲勞,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。

結束語:知道小腿抽筋的原因,就應該在生活中多避免,學會治療小腿抽筋的偏方,即使抽筋了也不怕。對付抽筋雙管齊下,才能睡得香甜,玩得盡興。