夏季養生 多喝養生茶有療效

夏季天氣熱、出汗多，容易導致血液黏稠。我在這裡給大家介紹幾款方便、實用的活血茶，自己去藥店買來中藥，按照推薦的劑量泡在水裡當茶喝，不僅能夠補水，還能起到一定的活血功效。

三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次沖服。

現代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發的心律失常有保護作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用;第五，補虛強壯。

因此，三七粉茶對於患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。但三七性溫，久服可能出現口乾舌燥、咽痛等症狀，故經常口幹、大便乾燥的老人不宜服用。

丹參茶：丹參2—3克，沸水浸泡，當茶飲。

現代藥理研究證明，丹參的作用在於，第一，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護作用;第二，擴張微血管、改善微循環，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能;第三，啟動纖溶，對抗血栓形成;第四，調節血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成;第五，對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。

因此，丹參茶適用於患有冠心病、腦血栓、高脂血症，且兼有心煩的人士。但丹參性寒，長期服用可出現胃痛、食欲減少等不良反應，故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。

山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲。

山楂有消食化積、行氣散淤的功效。現代藥理研究證明山楂能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量、保護心肌缺血缺氧;強心、降血壓;抗心律失常;降血脂、抗動脈粥樣硬化;抗血小板聚集等作用。

毛冬青能清熱解毒、活血通脈，有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。

山楂冬青茶適用于體質壯實、食欲好的心腦血管病老人。由於山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虛弱者不宜服用。

此外，有高血壓、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷葉12克，煎水代茶飲;高血壓兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克， 煎水代茶飲。

服用以上活血茶，還應注意：一、藥量不宜過大，否則會增加藥物的不良反應;二、如果出現不良反應，應立即停用;三、活血茶只能起到保健、預防和輔助治療的作用，病情重時，一定要去醫院就診。