口腔護理 夏季口腔四大問題要注意

夏季溫度高，人體容易出現一些疾病，尤其是我們的口腔健康，最容易出現一些問題了，因為夏季溫度高，細菌產生的快，很多容易上火，所以我們要多注意口腔健康，那麼我們如何在夏季保持口腔健康呢?預防口腔疾病要注意什麼呢?一起跟隨三九養生堂去瞭解一下吧!

我們的口腔是一個特殊的地方，俗話說病從口入，很多的疾病都是我們吃出來的，所以我們要特別的注意我們的口腔健康。

根據研究口腔病的最新觀點，口腔是一個微生態環境，當這個環境的平衡被打破就會出現各種各樣的口腔亞健康問題。而夏季是一年四季中最炎熱的季節，這時候的人體新陳代謝、氣血運行都非常旺盛，口腔的微生態環境也會隨之發生一些改變。

夏季要預防口腔四病

口腔潰瘍

在炎炎夏日來臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習慣最容易造成口瘡的發作。

口臭

口臭作為一種疾病，已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛生等均可引發口臭。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統性疾病也與口臭相關。睡眠不足、精神緊張、過度疲勞，可引發暫時性生理性口臭。

牙髓炎

夏天人們都喜食冷飲，強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發生疼痛，此時再不治療就有可能引發牙髓病、根尖周病、頜骨炎症等一系列併發症。兒童經常食用含糖量較高的飲料及霜淇淋，也是引發齲齒的主要原因之一。

牙周炎

當出現牙齦出血、紅腫、牙齒鬆動移位、咀嚼無力時，表明牙周炎已經存在。夏季晝長夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進一步發展甚至急性發作提供了條件。一旦出現上述症狀應及時就醫。

口腔健康小貼士

1、不可貪涼、貪刺激，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。對於刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱，太粗糙太堅硬的油膩食物，如炸雞腿、炸牛排等都儘量少吃。

2、要調整自己的狀態，養成良好的生活規律。首先要注意保證充足的睡眠，控制自己的情緒。因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗的好心態。

3、不要偷懶，更要注意口腔衛生。養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。另外，可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口，使用牙線清理口腔，減少口腔細菌。

4、不要挑食，要注意營養搭配。夏天要儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

口腔健康測試 你的牙齒健康嗎

第一步，對著鏡子，閉上嘴唇，牙齒不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應該對稱。

第二步，咧開嘴發“一”(yi)音，上下牙齒的中縫應該對齊;上下牙咬合應前後錯開，留有一點空隙;牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。

第三步，拿一支筆或一根筷子，豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應接觸到筆或筷子，並且不受到壓迫。

以上三步自測後，若發現不符合要求，應及時看牙醫。同時還要注意，放鬆時不要張著嘴，尤其是睡覺的時候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時舌尖要抵住上齶。

結語：以上就是為大家總結的關於口腔健康的內容，通過上文的介紹，大家知道口腔健康對於我們是多麼重要了吧，不僅是外在給人的印象，更是自己保持清新口氣的一種習慣。