女人吃辣椒的好處 辣椒的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃竹筍的好處，想必大家對竹筍這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——辣椒。辣椒，為茄科草本植物辣椒及共變種的果實。很多覺得它不是蔬菜，其實它一種辛辣蔬菜。很多人為了給菜肴增加辣味都會加點辣椒，不過辣椒可不單純只有這點好處。接下來將為大家介紹女人吃辣椒的好處以及辣椒的營養價值，供大家參考。

女人吃辣椒的好處

1、開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。

2、保護心臟。經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。

3、抵抗癌症。辣椒素能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。

4、對糖尿病有利。對於1型糖尿病的某些症狀，辣椒素可起到減輕的作用。

5、降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

6、降低血壓。實驗發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。

7、暖胃驅寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。

8、促進血液迴圈。辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，就是能促進血液迴圈，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。精彩推薦：女人吃豆芽的好處 豆芽的營養價值

9、肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。

10、止痛散熱。辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。

辣椒的營養價值

1、辣椒中含有豐富的維生素C、β—胡蘿蔔素、葉酸、鎂及鉀。

2、辣椒含辣味成分，主要為辣椒堿、二氫辣椒堿。另含揮發油、蛋白質、鈣、磷，豐富的維生素C、胡蘿蔔素及辣椒紅素。

3、辣椒的維生素C含量在蔬菜中具有第一位，是番茄的7-15倍，而且其中的胡蘿蔔素、維生素B、鈣、鐵等微量元素含量也很高，營養價值豐富。

4、每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg， 而維生素B2、胡羅蔔素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機體的免疫功能，因此辣椒的營養是很豐富的。

以上即為小編為大家介紹的辣椒這種蔬菜的相關知識，想必大家對女人吃辣椒的好處以及辣椒的營養價值有了更多的瞭解。此外，小編提醒各位，並不是所有人都能吃辣椒的，比如甲亢患者、腎炎患者、慢性氣管炎、高血壓患者、胃及十二指腸潰瘍、急性胃炎、肺結核以及痔瘡或眼部疾病患者忌食，為了身體健康著想，一定要忌口。精彩推薦：女人吃空心菜的好處 空心菜的營養價值