健康生活

每天只刷一次牙好嗎

誤區:每天只刷一次牙

正解:吃完一頓飯就要刷一次牙

愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙,而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。

但其實,最好的做法是:每吃完一頓飯就刷一次牙。

在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出現的幾率。

這是由於飯後10分鐘內,口腔裡的酸度達到高峰,酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺瑯質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。如果沒辦法做到飯後刷牙,可以用漱口代替。