吹空調電扇中“陰暑”該咋辦?
室外炎熱難耐,室內卻因為開空調溫度驟降,不少白領一族因此受寒,出現流清鼻涕、渾身酸痛的症狀,專家稱這是中“陰暑”的症狀,推薦一款“生薑紅糖湯”,散寒解表,適用於風寒感冒等症狀。
空調、電扇不要開整晚
老人、孩子、體質虛弱及患有宿疾者,最易誘發陰暑,尤應加強防護。在睡眠、午休和納涼之時,不要過於避熱趨涼。特別是晚上睡覺時要合理使用電扇,不對頭直吹和強度過大,空調溫度不要打得過低,保持在26℃以上。家裡有孩子的,空調溫度最好在28℃左右。
不要整日整夜地開空調。長期在密閉的空調房間中不僅容易受涼,空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。一般來說,開2-3個小時空調,開窗通風,這樣既涼爽,又有利於空氣流通。
喝點生薑紅糖水能緩解
如果中了陰暑,可以喝點藿香正氣水來緩解症狀。類似感冒的“陰暑”患者,可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的湯;如果同時還伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚朴、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。中陰暑後最好喝點熱粥,在裡面加點薑蔥或紫蘇,有利於養護脾胃。
許多市民習慣在中暑之後喝綠豆湯來解暑,但是綠豆湯是涼性的,對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用,甚至可能加重病情。生薑紅糖水對於解陰暑效果很好。平時,也可以每天熬點姜湯喝,既能護脾胃,也可防“陰暑”。