磨牙是什麼原因 磨牙能夠治療嗎

磨牙是什麼原因?好的睡眠品質是每個人都必須的，但是往往在睡覺的時候我們會遇見很多問題，例如失眠，熬夜，做夢或者是磨牙，很多人都會出現磨牙的現象，那麼磨牙是什麼原因，磨牙該怎麼辦，下面就和小編一起去看看吧!

磨牙是什麼原因

一、神經系統因素

大部分的磨牙是因為中樞神經系統出現了問題所導致的，要知道睡眠是有週期的，而磨牙屬於一種發生在某一睡眠週期的特定事件，在這一時間段中，負責咀嚼的肌肉會不由自主的收縮，同時大腦皮質電活動增加，刺激神經系統，就會出現磨牙這一現象。

二、心理因素

當人的心理存在一定問題是同樣會出現磨牙的情況，如過度焦慮、緊張的情緒會讓磨牙的概率增加，因為這樣做雖然會損傷牙齒，但是卻是一種釋放情緒的好方式。所以人在無意識之中就會磨牙。

此外，根據調查顯示經常值夜班、生活壓力工作壓力較大的人，在睡眠中出現磨牙的幾率也會大大增加。

三、外在因素

很多的外在因素也會導致人出現磨牙的情況，如睡前喝酒、咖啡、吸煙等因素，會影響到人的中樞神經系統，如果人經常在睡前做這些事，出現磨牙的情況也就是不是什麼怪事了。

四、疾病的因素

所有因素中，因為疾病導致的磨牙是最為危險的，因為有這一症狀的病症，都不是可以輕鬆治癒的，如帕金森、夢遊、抑鬱症等疾病會影響到我們的運動功能，導致咀嚼肌不自然律動，就會引起磨牙。

此外，在生活中一些心理疾病、精神疾病同樣會導致磨牙出現，所以才會說因為疾病導致的磨牙是最為危險的。

五、其他因素

除了上述的這些因素之外，還有其它的因素會導致磨牙的情況出現，如遺傳因素或者不良的咀嚼習慣，都會導致人在睡眠中磨牙，而因為咀嚼習慣導致的磨牙其實是最好改變的一種，只要能夠改正不良的咀嚼習慣即可。

磨牙對於牙齒的影響是巨大的，長此以往所影響的不僅是牙齒這一個部位而已。

磨牙造成的影響

一、牙齒切割能力下降

長期磨牙會導致牙體組織受損，失去原有的外形，讓牙齒頂部被磨平，導致咀嚼能力下降，甚至會讓人在吃一些食物時，感覺到十分的費力。

二、顳下頜關節受損

長時間磨牙很容易破壞顳下頜關機的的結構以及功能，甚至有可能導致顳下頜關節變形錯位，嚴重的甚至人只要一活動嘴巴，關節便會發出哢哢的響聲，可以說這是一種讓人十分難受的症狀。

三、肌肉

長期磨牙會讓咀嚼肌得不到休息，人在起床時便會出現面部肌肉發酸，甚至是面部肌肉打顫的情況，並且，磨牙時兩邊咀嚼肌所用的力度是不同的，所以長期磨牙的人，面部會稍稍變形，這是因為一邊咀嚼肌較為發達，而另外一邊很正常所導致的。

磨牙是一種讓人頭疼的情況，不僅會導致面部受損，還有可能降低睡眠的品質，很多磨牙的朋友都會發出這樣的疑問，磨牙這種情況可以被治癒嗎?如果可以我們要怎麼去治癒它。

磨牙能夠治療嗎

首先，只能說因為心理因素以及不良的咀嚼習慣導致的磨牙是可以治療的，只要我們能夠從源頭的上解決它們，便可以慢慢的將磨牙的情況改變，但是還有一些磨牙的情況是無法改變的，如疾病所導致的，因為導致磨牙的疾病多數會讓神經系統出現慣性，所以很難改變。

當然了，磨牙雖然很難治癒，但是我們可以通過一定的措施來保護牙齒，減少磨牙導致的牙齒損傷。如選擇合適的牙套，這樣磨牙所損毀的只是牙套，牙齒並不會受損。因此經常在睡眠中磨牙的朋友不妨試一試這一方法。

預防之道

儘量學習放鬆，尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水澡或聽聽音樂，練習打坐、深呼吸或瑜珈。少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡、可樂、巧克力、茶。保持正確姿式。彎腰馱背也會導至磨牙。

中藥良方

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