女人這裡不能受寒 多熱也要保暖

馬上就立夏了，很多女性朋友對皮膚的愛護可以說是無微不至，不僅在出門前塗了防曬霜，還要戴上太陽鏡、撐著遮陽傘。但身上穿得卻相當少，甚至手裡還拿著霜淇淋。

的確，天熱了，甚至中午的時候已經達到了30度的高溫，的確沒有必要穿很多衣服，但對於該保暖的部位，還是應該注意些的，比如腹部。特別是一些穿著露臍裝、吃著霜淇淋的美女們，皮膚的保養固然重要，但腹部的保養才是更重要的。

一、腹部保暖的重要性

一定會有不少女性朋友會覺得，天氣那麼熱，還需要保暖，不是多此一舉嗎?事實當然不是這樣。腹部的溫度高一點，女性的免疫力就能大大增加。研究表明，腹溫提高1度，免疫力可增加5倍左右。

1、腹部溫暖才不會宮寒

女性的腹部是子宮的所在地，而子宮是女性非常重要的器官。它不僅可以孕育後代，還可以盡可能地保持你的容顏。如果過分地貪涼，就會導致宮寒，並引發痛經及多種婦科疾病。還會導致女性手腳冰涼、體質減弱。由於腹部寒涼，局部的血液迴圈變慢了，腹部器官的抵抗力就會降低，這是抵抗力下降的主要原因。

2、腹部溫暖更容易減肥

幾乎所有的女性都希望能保持苗條的身材，特別是平坦的腹部，這不僅可以提升自己的吸引力，還可以更好地維持健康。

很多女性在過了30歲之後，特別是生過孩子以後，就會明顯地感覺到腹部的贅肉開始增多，且很難減下去。這一方面是因為隨著年齡的增長，新陳代謝不如以前快了;另一方面，跟宮寒有關。生過孩子的女性，氣血損耗大，很容易引起宮寒。腹部的寒氣增加了，就需要囤積更多的脂肪來保暖，因此，這些“游泳圈”總是很難減下去。

另外，腸胃也在腹部，腹部受寒會使腸胃功能發生紊亂。不僅容易發生腹瀉，而且食物的營養也不能得到充分的吸收。這種情況下，即使瘦也是病態的，並不足取。

3、腹部溫暖才不容易腎虛

不要以為腎虛只是男人的事，女人照樣會腎虛。“腎為腰之府”，腰和腹的位置是很近的，腹部沒有得到很好的保暖，腰部也暖和不到哪裡去。

腎就像人體的小太陽，一旦腎虛了，“小太陽”也就失去了它原有的光芒。很多女性都會有腰酸的問題，如果不是腰肌勞損，很可能就跟腎虛有關。腎虛會帶給人多方面的損害，比如容易生病、精神萎靡，整個人都沒有了朝氣。

二、平時這些事要少做

保暖並不僅僅是多穿衣服這麼簡單。當然，天氣再熱，也不應穿露臍裝，特別是出入空調房間時。加之現在的氣溫並不是很穩定，早晚溫差較大，穿得少是很容易著涼的。

1、少吃冰鎮食品

不要天氣一熱，馬上想到吃冷飲。即使是非常炎熱的夏天，冷飲也應該少吃，特別在經期。女性跟男性的生理構造不同，之前我們也說了子宮保暖的重要性，因此，少吃冰鎮食品是對自己健康負責。

2、不要洗冷水澡

洗冷水澡在一定程度上可以鍛煉血管，很多人甚至在冬天都會去冰冷的河水裡游泳。這是需要一定的條件的。首先，洗冷水澡不是人人都適合的，體寒的人尤其不適合;其次，洗冷水澡也不是一天就練成的，他們一定是經過了長時間的鍛煉和堅持才可以做到。

天氣炎熱的時候，人體的血管擴張，毛孔張開，洗冷水澡很容易使寒氣入侵。而女性本身就屬於陰性體質，很容易引起體寒，所以大部分女性並不適合洗冷水澡。即使是夏天，也應洗溫水澡。游泳也應去衛生條件好一些的恒溫游泳池，而不是河裡。

3、不要坐在涼的地方

很多人累了就喜歡席地而坐，對於女性來說，這是萬萬使不得的。如果是瓷磚或是水泥地，不僅有涼氣，還有濕氣。它們會通過皮膚進入到人體的關節和經絡中，使人氣血不暢，引發腰腿酸痛和婦科疾病。