熬夜風險升級！法媒帶您揭開熬夜的4大危害

【環球網綜合報導】當今社會，尤其是年輕人中，“夜貓子”的數量越來越多。眾人皆知熬夜對身體不好，但對其具體風險恐怕所知甚少。據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，法國國家食品、環境及勞動衛生署日前提醒稱，熬夜對身體健康的危害不容小覷!

報導稱，法國國家食品、環境及勞動衛生署指出，熬夜(尤其是熬夜工作)可能會造成睡眠紊亂、心血管障礙、心理障礙以及內分泌紊亂等後果。具體危害如下：

1. 熬夜已被證實會造成嗜睡、睡眠品質下降、深度睡眠時間減少以及內分泌紊亂綜合症;

2. 熬夜可能會對有害心理健康，影響認知能力，造成肥胖、Ⅱ類糖尿病以及冠心病;

3. 熬夜可能會造成高血脂、動脈高血壓及腦血管意外;

4. 夜晚工作可能會增大患癌風險，尤其對於女性來說，由於生物鐘紊亂，患乳腺癌的概率將會上升。

因此，法國的這一機構建議，人們應該優化夜晚工作時間，減少其對職業和私人生活以及相關人員的影響。(實習編譯：楊雨佳 審稿：趙怡蓁)