健康減肥

喝可樂會胖嗎 非常饑餓時喝可樂一般不發胖

喝可樂會胖嗎

經常大量喝可樂,把可樂當水一樣喝自然會長胖。因為可樂是碳酸飲料,含糖分較高,熱量也比較高,即43大卡/100毫升,不含脂肪和維生素,是不健康的飲品,如果經常喝可樂解渴的話是會長胖的。不過,只是偶爾喝一下的話,不用太擔心長胖的問題噠。

每天喝多少可樂比較好

建議每天喝可樂別超過200毫升。

喝可樂會不會發胖主要還是看飲用量,喝的量不超過200毫升(大概相當於一根香蕉的熱量),只是用來解解嘴饞,一般不會發胖,而且裡面的糖分還能迅速的補充能量。

非常饑餓的時候喝可樂一般不發胖

因為人在很餓的時候非常容易暴飲暴食,這樣會無形中會增加很多熱量攝取。可樂含有一定的糖分,非常餓的時候吃,可以緩解饑餓感,防止暴飲暴食哦。

經常喝太多可樂的危害

1、損害牙齒

可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸,對牙釉質有一定的腐蝕作用。而且可樂含糖分較高,殘留在牙齒上面也容易長蛀牙。

2、影響鈣質吸收

可樂中含大量的磷會影響人體對鈣的吸收。愛喝可樂的人,骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。有研究顯示,可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因,此外可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用,兒童經常喝可樂還會缺鈣影響長高。

3、可能誘發食管癌

印度醫學家發現,凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群,食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測,可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管,從而刺激食道,誘發食道癌,但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

警惕:喝可樂會殺精子是謠言

有種說法是喝可樂會殺死精子,其實這是謠言。

精子生存的環境首先是適宜的溫度,睾丸產生精子的溫度一般比體溫低1~2℃,因此睾丸位於人體的腹腔外。我們飲用可樂後,可樂會被人體的消化系統消化吸收掉,無法直接接觸精子;且目前無任何科學研究證明可樂會殺精,因此,“可樂殺精”這一說法是不正確的。