夏季開車警惕3個疲勞時段

夏季開車警惕3個疲勞時段

1、午間時分

上午11時至下午1時，經過上午的勞累，人的大腦神經已趨疲勞，反應靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯，中午腹中空空，手腳疲軟，極易出現意外。而午餐後人體內大量血液作用於胃腸等消化器官，腦部供血相對減少，因此會出現短暫的困倦感和注意力分散。

2、黃昏時分

據不完全統計，下午5時至7時發生的交通事故約占全部事故的1/4，因此尤須小心。經過一天的勞頓後，會出現眼幹、喉燥、頭暈目眩、耳鳴、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦症狀。

3、午夜時分

午夜1時至淩晨3時，此時稱為休眠狀態，這段時間人的生理節律處於大腦反應遲鈍、血壓降低、手足血管神經僵硬麻痹的狀態，由於極度疲勞，心臟功能不好的人還容易誘發心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等，這些都潛伏著交通事故的危機。??

夏季開車疲勞怎麼辦?

1、開車時要儘量少說話。有關研究表明，開車時講話30秒，可使心肌耗氧量增加10%左右，導致意外事故發生。所以，不要在開車時喋喋不休，更不要在開車時打手機。

2、一天在外開車時間不要超過18小時。萬不得已情況下，連續開車時間不要超過4小時。一旦超過應該停車片刻休息，可以在機場等客排隊，得到一定的調節。

3、儘量不要使用暖氣或者少開冷氣，如必須使用，應每隔1小時打開窗戶換氣。

4、每天22點後，車輛應該少動，可以選擇一些大客流如一些娛樂場所排隊。

5、22點以後，做完每筆業務返回時儘量走一段高速，這樣可以使路況增加變化，少疲勞感。

6、週一-週三生意相對比較清淡，可以早點收工回家休息。

7、如感到疲勞，應該立即尋找安全區域停車區域停車休息片刻再開，可以找洗車點洗車，並在中間休息片刻。

8、切勿在高架緊急停車區域或主幹道路邊停車休息，因為這些地方的車速都普遍羅快，再加上晚上車流稀少，一旦發生事故都不容小覷。

9、停車休息時，應將車窗保留一定縫隙，儘量不要使用暖氣，避免不必要的傷害。

10、休息時應做拉好手刹並鎖好車門和後備箱，避免財物受損。

11、在條件允許的情況下，最好不要疲勞駕駛，不要礙於情面硬撐，能睡則睡會兒，因為這短短的一覺或許就關係著你或他人的生命。

12、在又直又平車又少的高速公路上，司機最容易犯困，因為這時沒事幹，眼睛盯前方時間久了就是不困也容易瞌睡。這時，就要找點事做，比如說吃點口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的東西，能多嚼會兒就多嚼會兒。

13、在開車想困的時候，可以選擇喝點東西。喝點茶或一些飲料，如果是冰涼的更好，這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來。另外還有一點，喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺，這無疑也會抑制你犯困。

14、打開音響，放諸如的士高之類的動感音樂，可以把聲音調的大一點，用這些快節奏的音樂使你清醒起來。

15、開車時在車上準備幾瓶風油精、清涼油之類的東西。想犯困的時候，就在太陽穴和腦門上抹一點，這樣你的眼睛和腦子頓時就有了涼颼颼的感覺了，能夠幫助你提高精神。

16、開車時不要老在一個車道上勻速行駛，這樣時間長了的確很無聊，你可以隔一會兒變換一下車道，隔一會兒改變一下速度，變變道，加加速，減減速，這樣就會靜中有變，能夠集中注意力。

夏天開車什麼時候容易疲勞，以上就是為您介紹的內容，供參考。