腸道敏感者少吃西瓜

又到吃西瓜的季節了，有人因西瓜吃多後便秘而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。專家表示，西瓜味甘性涼，斷然不會引起上火。那麼，便秘、腹瀉又是怎麼回事?

朝陽醫院營養科主任于貴祥指出，西瓜利尿但不潤腸，吃多了之後，體內的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便乾燥甚至便秘也不難理解。

一般而言，腸胃功能正常的人多吃西瓜並不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎症的並不少，患有腸易激綜合征的也不在少數。多吃西瓜後出現便秘或腹瀉的情形，往往發生在上述人群中。因此，這類人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

西瓜具有滲透利尿的功能，有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些“敗敗火”。此外，西瓜對於高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。