甩掉大餅臉 5招速成完美V型臉

很多MM由於面部寬大，或者胖嘟嘟的，即使身材很好，但讓人感覺她還是需要減肥。而且大餅臉把MM的髮型都規定好了，清爽的短髮，就此與她們無緣。難道大餅臉的MM就這樣無計可施，讓臉型困擾一輩子嗎？下面讓我們來看一下如何甩掉大餅臉，五招讓你速成V型臉。

一、臉部運動法

如果你在坐在家裡是否無所事事？不要再賴在沙發上吃零食了，對著鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞，也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。好，先在就讓我們開始運動運動吧！

1.先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

2.使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

3.皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。

4.用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

臉部運動法幫助瘦臉

5.吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

6.卷一卷你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

二、DIY面膜法

夏天在家裡，最舒服的就是能夠吃上冰鎮的西瓜，而且是一邊吃一邊看著電視。想起來都覺得解暑啊。但是你知道嗎？西瓜也能瘦臉。現在就教大家一種DIY西瓜面膜法：

首先要把西瓜榨成汁，然後拿一張壓縮面膜紙給伸展開，或者就是自己可以DIY的面膜紙。將它完全地浸泡在那冰涼的西瓜汁內，然後浸泡個5分鐘，拿出來、再敷臉上。

這個面膜可以緊致你的面部肌膚，在5分鐘內讓浮腫的面部。

三、1小時穴位按摩瘦臉法

顏面針灸是許多美容院熱推的瘦臉項目。原理就是借由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉再現生機。其實，只需將針灸變為穴位按摩，在家也可以收到同樣的效果哦。你只需每天1次，每次1個小時，兩個星期後，就會看到效果。

具體手法：

1.從額頭到太陽穴，雙手來回按壓3~4次。

2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次；之後再用螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複兩次。

3.用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右來回3次。

4.用雙手掌由下向上輕撫頸部，從左右兩耳洞兩旁向上升，在頭頂交匯於一（百會穴），用指尖輕按壓兩分鐘。

5.手指移至眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處輕按壓3分鐘，能促進面部新陳代謝。

6.沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處（頰車穴），它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

7.最後將手放到喉斜下方肌膚的內側（天突穴）。按壓天突穴能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

高溫沐浴是瘦身好方法

四、高溫沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處浸浴20分鐘左右，並配合瘦臉霜按摩面部。

具體手法：

1.塗上按摩霜之後，在頰骨的部分，縱拉贅肉，向外拉開。然後位置慢向下移，到鼻兩側為止。一次動作約5秒，持續按摩1分鐘。

2.雙手貼在臉上，著重於撫平鼻唇溝的肌膚，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2~3秒。反復按摩1分鐘。

3.塗上按摩霜後，輕輕地摩擦肌膚，指腹須朝內側運動。由頰骨部分往上推託，並進行摩擦式的按摩。持續1分鐘。

4.最後沿著眼眶，用指尖拍打頰骨。按摩到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，整套動作就完成了。

五、食物療法

現在許多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。我們平常應該多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子幹、胡蘿蔔等有營養的蔬菜，這些都能強化咀嚼效果，消除水腫，為你的小臉計畫作出很好的貢獻。