消臉部水腫只要3分鐘

很多MM起床的時候都會發現自己臉部腫了一圈，今天就來教大家一套手指引流瘦臉按摩，通過按摩臉部促進迴圈，排出毒素同時緊實肌膚，讓你擁有緊實透亮的完美小臉。

臉部滑推助迴圈 排廢物

臉部腫脹多因體液代謝不良，以4指指腹滑推有助迴圈，每次使用單手，右臉用左手、左臉用右手，平時擦精華乳或乳霜類保養品時就可這樣按摩。

滑推可先擦精華乳或乳霜避免拉扯，訴求抗老排毒等商品尤其適合。

Step1

右手食指至小指併攏，4指指腹緊貼肌膚，從左眉上方至髮際線中心點開始，輕輕滑推至左耳前方。

瘦臉操 滑推助迴圈

Step2

同樣以右手4指緊貼肌膚，從左耳前方往下滑推至耳垂下方前側。

Step3

右手像是往內往上拉提般包覆左臉，右手4指順著左臉輪廓線滑推至下巴。

Step4

將右手往上移至左耳垂下方，4指併攏緊貼耳垂下方肌膚。

Step5

臉轉右使頸部左側肌肉凸起，右手4指從耳垂下方順著凸起的肌肉往下滑推。

Step6

右手4指順著頸部左側凸起的肌肉滑推按摩至鎖骨中央凹陷處，稍做停留。

Step7

將右手4指緊貼鎖骨中央凹陷處，像挖霜淇淋般順著弧度由上往下滑推1次。

Step8

右手食指對準眉頭，4指指腹緊貼左眉為起點，往左側滑推至耳朵前方。

Step9

右手4指從耳前滑推至耳上，再重複步驟2至步驟7共1回合即可。

　眼周施壓除緊張 消腫脹

眼周施壓除緊張 消腫脹

眼周適合使用定點施壓方式按摩，每次按壓施力均緩慢且深沉，停留3秒鐘後再慢慢放鬆，有助血液迴圈及舒緩疲勞。定點施壓不易扯出細紋，且上妝時使用也不怕破壞妝容，平時保養建議搭配有助舒緩水腫的眼周保養品按摩，效果更明顯。

眼周以定點施壓為主，建議搭配保養品具排水消腫效果者尤佳。

Step1

雙手食指至小指併攏，大拇指分開，中指置於眉頭，大拇指緊貼咀嚼肌，頭部重心往雙手下沉，感覺眉頭、咀嚼肌等位置都被深沉且緩和的施壓，停留3秒鐘後放鬆。

Step2

大拇指往外移至頷骨內側，中指移至眼尾後眼眶骨位置，按壓3秒鐘後放鬆。

Step3

大拇指維持不動，中指往外移至兩側太陽穴位置，深深按壓3秒鐘後放鬆。