輕鬆幾個動作 瘦臉這麼簡單

在做按摩之前，最好先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分發揮。而且精油類產品比膏狀或霜類的產品效果會更好。

此外，多吃瘦臉食品也會讓“瘦臉操”的效果會更好，如具有收緊皮膚、增加彈性的魚類和豆製品，以及冬瓜、番茄、葡萄、西瓜等各種蔬果。

第一套提拉瘦臉操 頭後部

兩手在頭後交叉，手掌根部壓在

最突出的地方，吸氣的時候按壓，

呼氣的時候放鬆。（5次）

側頭骨

用兩手拇指根部的突起按住耳後的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放鬆。（3次）

頭頂骨

雙手交叉放在頭頂。吸氣，同時兩手兩側用力，好象要將頭頂骨分裂，呼氣時，放鬆。（3次）

緊致瘦臉操

第二套緊致瘦臉操

太陽穴

將兩手拇指放在太陽穴上。一邊吸氣，一邊按照內側--前方--下方的順序輕輕按壓。（3次）

前頭骨

兩手放在額頭上。吸氣時，用兩個拇指按壓額角，呼氣時放鬆。（3次）

額頭+鼻根

用一隻手抓住額頭，另一隻手抓住根。兩手交換做同樣的動作。（各10次）

第三套均衡瘦臉操

顴骨

兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時，向外側輕輕用力，呼氣時放鬆。（3次）

上頜

雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時嘴一張一合。（10次）

大家每天都堅持把這3套操做完，3餐再加一隻生的番茄，瘦臉效果可是出乎意料的快哦。