拍拍打打瘦一圈 拜拜大餅臉

瘦臉操詳細完全版

STEP1：

我們首先要搓熱雙手手掌，閉上嘴唇和雙眼，把兩隻手掌蓋住整個臉部，動作要持續15秒，手掌的溫度能説明你加快臉部脂肪的燃燒，對瘦臉非常有效。

STEP2：

把眼睛睜開，再閉上嘴唇，雙手除拇指外的四指指腹分別按住兩邊的臉頰上，然後往下巴方向下拉，動作需要重複10次。

STEP3：

閉上眼睛和嘴唇後，雙手除食指和中指外緊握拳，然後用食指和中指的指腹，按住兩邊的眼角往上拉，動作持續15秒，這個動作能夠幫助你防止眼角周圍的皮膚鬆弛，對緊致小臉會有非常大的幫助。

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STEP4：

閉上眼睛和嘴唇，兩手除食指和中指外自然彎曲，然後用食指和中指的指腹按住兩邊的眉毛的尾部往上拉，動作持續15秒，這個動作可以幫助你防止眼角周圍的皮膚鬆弛。

STEP5：

兩睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指併攏張開，然後用雙手的指腹按住兩邊的臉頰輕輕往鼻子方向推，動作持續20秒。

STEP6：

把眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指併攏張開，跟前面的動作一樣，然後用雙手的指腹按住兩邊的臉頰往下巴方向下拉，動作重複15次。

STEP7：

眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指併攏張開，然後用雙手的指腹按住兩邊的耳垂下方沿著臉部線條往下巴方向下拉，動作重複15次。

STEP8：

眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，頭部微微仰起，雙手五指併攏張開，然後用左手按住右邊的下巴與脖子交接處，右手放在左手下方，然後左手往下巴方向推，動作重複15次。

是不是覺得自己的臉變尖了？什麼嫌上面的步驟太複雜了？那好吧，如果大家覺得上面那一套方法有點複雜，那麼大家不妨來試一下下面的“精裝簡易版”，簡簡單單五步，也同樣可以收到不錯的效果哦！還在遲疑什麼，快動起你的雙手吧。