胡蘿蔔瘦臉功效 瘦臉美容

中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題。

中藥裡面有很多藥材都能健脾，為什麼唯獨荷葉灰的效果好呢？這是因為：荷葉灰除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。

胡蘿蔔瘦臉功效

吃胡蘿蔔不僅能減肥瘦身，還能美容和瘦臉哦！胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿蔔素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助你快速變身緊致小臉美人哦！

胡蘿蔔不僅能減肥瘦身，還能美容瘦臉

1、青蒜胡蘿蔔絲

材料準備：胡蘿2根、青蒜3根、食鹽4克、雞精2克、大蔥1小段、植物油2大勺

製作步驟：

1、青蒜胡蘿蔔絲的做法蒜苗去頭洗淨，注意將葉片翻開清洗；

2、胡蘿蔔切絲大蔥切片，蒜白和蒜苗葉斜切成段，並分開待用；

3、鍋入油燒熱，爆香蒜白和蔥，加入胡蘿蔔絲、鹽中火炒香軟，臨出鍋前加入雞精和蒜苗葉炒勻即可。

2、胡蘿蔔排骨湯

材料準備：胡蘿1個、豬大骨300克、棗（幹）4個、食鹽適量、蔥2根、薑4片、料酒適量、水適量

製作步驟：

1、所有材料洗淨切好，胡蘿蔔切塊，小蔥挽結，鍋里加水放少許料酒，放排骨燒開去血水後洗淨瀝幹；

2、鍋裡放焯過水的排骨、薑片、蔥、紅棗，一次加夠水，大火煮開後轉小火煲1小時，加入胡蘿蔔再煲30分鐘，出鍋前放適量鹽調味即可。