您的位置:首頁

三種大餅臉的對症瘦臉法

1. “水胖圓臉”

早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者,就屬於“水胖臉型”,它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

“水胖臉型”的3個形成原因:

1、精神緊張 2、鹽分、糖分攝取過多 3、久坐

“水胖臉型”的瘦臉方法

1、不要長時間聽低重音的音樂,使身體長期處於緊張狀態,交感神經更加興奮,而無法放鬆。所以休息時,應該儘量聽些輕快的歌曲。

2、夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經無法進行有效的活動,身體就會產生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。

此外,晚上8點以後,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時,必須針對臉部肌肉給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通,達到瘦臉目的。

“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

2.“肌肉胖臉型”

“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關

屬於這類型的人大多對待事物十分執著, 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱,導致皮膚浮腫。在生活中,“肌肉胖臉型”的人,宜多放鬆心情以消除壓力。

“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

1、不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是最佳選擇。

2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌,而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放鬆,因此可以避免肌肉變胖。

3.“脂肪胖臉型”

營養不均衡是造成脂肪堆積的原因

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖,需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

“脂肪胖臉型”的瘦臉方法

1、停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩,有助於燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉。

2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。