如何保養你的“心靈視窗”？
眼睛是心靈的視窗，但在平時我們用眼的機會特別多，如果不保養，眼睛就會出現很多問題，如疲勞、眼袋、魚尾紋。所以，眼睛要如何保養呢？
一、要經常洗臉，眼瞼也要洗
不要在空氣渾濁的環境呆太久。眼睛如果不適，應當用眼藥水，分量要醫囑了。一般點滴氯黴素眼藥水0.5ml一邊眼睛，可達到保護效果。
二、用眼適當
一天看書不要超過8小時，看電視不要超過6小時，上網不超過4小時，也就是適當用眼，不可讓眼睛疲勞。
三、學會熱敷
經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進眼部的血液迴圈，趨減眼睛的疲勞感。
四、適時遠眺
這個方法任何時候任何地方都能直接使用，當用眼一段時間後，試試將目光遠眺，遙望遠處的景色，如果是綠色風景或者海景就更好，這樣眺望個十來分鐘，眼睛會舒服一些。
五、睡前不要喝太多水
眼睛周圍的皮膚脆嫩，睡前不宜過多飲水，因為飲水過多會導致皮膚水腫，浮腫的次數多了，眼周圍的嫩皮，就很容易加速衰老，起眼袋，甚至黑眼圈。黑眼圈的形成，除了睡眠不足、遺傳、喝酒、生活不正常等，就是睡眠過多，也會令眼皮下色素沉澱而形成，因此，應避免睡眠過多。黑眼圈產生後，可以在一隻眼睛上放半個新鮮的柿子，這樣做可以消除黑眼圈。
六、使用眼霜
使用眼部專用的眼霜，輕輕塗抹眼周。眼部經常化妝，每晚臨睡前要用化妝棉將眼線和眼影去除掉；每星期一次，用棉片蘸冰水敷眼的周圍；職業女性，更要注意保養眼部，可以在午膳時間假寐十分鐘。只要細心保養，就可以防止眼部皺紋、黑眼圈和眼袋的出現。
七、飲食講究
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。
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