春季預防乾眼症不再經常流淚

小美最近總感覺眼睛發澀，還有刺痛、視物模糊的症狀，去醫院檢查才知道自己得了乾眼症。

眼科醫院院長段亞東說，春季乾燥，容易發生乾眼症。乾眼症的自覺症狀有眼部乾燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅，嚴重者還可出現角膜乾燥性損害等。他說，角膜表面淚液膜由外至內分為油脂層、水液層和粘液層，這三層中任何一層分泌異常，都將產生乾眼症。

那麼如何預防乾眼症呢?下面由專家來為大家支招應對：

1、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘，每40分鐘後休息5分鐘～10分鐘，每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。

2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解乾眼症。

3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反復幾次，可促進眼部血液迴圈和新陳代謝。

4、運目法：雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌，減緩乾眼症。

5、茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。6.應用人工淚液滴眼，最好選擇日棄型人工淚液，因為絕大多少人工淚液都是非日棄型的，此藥液中含有的防腐劑，會加重乾眼症，必要時在醫師指導下用藥。