一根棉簽解決身上各種酸痛，竟是這些按摩方法！

酸痛，不是“肩頸部位”的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。

重點在姆趾的“環軸關節”(頭頸接合處)反射區，確實按壓這裡，就能解開上身酸痛的結，立馬感覺無比舒暢!

1.對應部位/環軸關節(1點按壓)

刺激姆趾腹前段“環軸關節”的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方嚮往上按壓;慢慢地往橫向點按。

2.對應部位/頸椎(1點按壓)

姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

3.對應部位/肩膀(鋸齒線)

趾頭向外壓，先框起“肩膀反射區”外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

4.對應部位/脊椎(畫線條)

食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向“由下往上”推。

5.對應部位/肩胛骨(畫線條)

先框起“肩胛骨反射區”，再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線，要畫滿反射區。

6.對應部位/上身淋巴(畫線條)

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。