母嬰健康

10個月寶寶輔食

文章導讀

寶寶在小的時候,不僅要吃母乳,同時輔食的選擇也是很關鍵的,這樣對寶寶的身體各方面,都是有著很好的幫助,不過要注意的是,對不同月數的寶寶,在食物選擇上都是有著一些不同,而且月數越多的寶寶,食物選擇的種類也是比較多,那10個月寶寶輔食如何選擇呢?

很多人對10個月寶寶輔食選擇並不是很瞭解,因此在選擇之前,也是需要對輔食進行很好的認識,這樣在吃的時候,也都是會知道該給寶寶們選擇什麼。

10個月寶寶輔食:

推薦食譜一:雞蓉玉米粥

食材:

米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

做法:

1、土豆切皮,切成小丁,將米洗乾淨。

2、雞肉切成茸狀備用。

3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

4、再加入雞絞肉煮至熟透。

5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

功效:

玉米含維生素B1、維生素B6較多,能夠提高免疫力。

推薦食譜二:山藥麥糊

食材:

山藥110克、麥片3匙、水適量

做法:

1、山藥去皮,切成小丁。

2、將山藥蒸熟到軟。

3、將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然後一起放入攪拌機。

4、打成半泥糊狀。

5、攪拌均勻盛出來即可。

功效:

山藥在營養學的六分類上,屬於主食類,提供碳水化合物,作為熱量來源之一,含有多種植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

通過以上介紹,對10個月寶寶輔食也是有著很好認識,在給寶寶們吃的時候,都是可以按照以上方法進行,但是要注意的是,在對這些食物吃的時候,寶寶們也是要適量選擇,否則對寶寶的身體各方面,都是有著很大損害。