愛自己的女人 一定是愛喝水愛喝湯的女人

1、愛美是女人的天性。

無論是從染髮、美容護膚品還是纖體減肥，女人都 會樂此不疲。但大家應該認清美麗的源泉是健康，否則就如無本之木，無水 之花，終將枯萎。所以要提倡的是：愛健康，愛美麗，健康的女人更美麗。

2、女人健康就是美。

然而無病無痛不一定就健康，工作節奏的加快，精神 壓力的加大，起居飲食規律的不穩定，則都會導致女人內分泌紊亂，造成精 神上的不健康，所以女人還應該保持好的心態。

3、所有的運動都是健康的良藥。

隨著互聯網的普及，更多有寬鬆時間的女 人也選擇了網路上組織的一些戶外活動，比如爬山、攀岩、徒步旅遊等。她 們一方面起到了健身和健美的作用，也在大自然中陶冶了情操。漂亮不等於美麗，只有心身健康的女人才會更美麗！

4、女人只有擁有健康的身體，才能更加美麗。

5、女人要保養好自己的皮膚，飲食和睡眠很重要。

每天最好睡足7到8個小時，不要經常熬夜和頻繁使用化妝品，畢竟很多化妝品裡面都有對人體有害的物質。

6、女人還要多吃水果、蔬菜，多喝水，多喝湯。洗臉，要用熱水，可以促進血液迴圈。

7、出門要注意防曬，塗防曬霜和戴遮陽帽。要記得用熱水泡腳，尤其是寒冷的冬天。手，也要注意護理，尤其乾燥的秋冬。

8、還有洗澡要每天用熱水淋浴，皮膚在熱水的滋潤下，得到撫摸，會像花兒一樣嬌每天或者隔一天就要洗頭，不僅是清潔，還有滋養護理。

9、當然要記得多梳頭，不但是理順頭髮，還有活血的功能。

10、要多運動，做做體操，健美操，瑜伽。要多充實自己，一個閱歷豐富的女人，其魅力不可阻擋。美往往是外在美麗與內在美麗綜合作用表現出來的。要愛自己，愛惜自己的皮膚，愛惜自己的 頭髮，愛惜自己的身體，要有自信。自信會讓你容光煥發，光彩照人。要學 會微笑，對鏡中的自己微笑，對見到的每個人微笑。保持好心情，懂得調理好自己。

女人要學會善待自己，讓自己擁有一個好的身體則益處多多，人也會跟著越來越漂亮。只要你用心，多花點時間，你一定會變得更健康。