肚子脹怎麼辦 按這裡即可

在日常生活中有人經常會因為飲食不規律、暴飲暴食或其他一些因素出現腹脹，也就是俗稱的“肚子脹”。這時你會感覺肚子像鼓一樣脹的難受，沒有食欲，甚至還會出現噁心、反酸的症狀。出現這種情況時，人們往往會選擇吃一些促進消化的藥物來解決問題，雖能暫時緩解症狀，但卻不是根除疾病的辦法。

肚子脹就按不容穴

不容穴隸屬于足陽明胃經。陽明經為多氣多血之經，脾胃為人的後天之本，是身體的氣血生化的之源。

中醫認為“經絡所過，病之所主”，因此胃經上的穴位可以治療脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促進脾的運化功能，治療腹部脹滿不適。

不容穴的位置

不容穴的位置很好找，它位於上腹部，不容穴在臍上6寸，距離前正中線2寸的地方，左右各一，按壓有酸脹感處即是。

點按法

點按時取仰臥位，以大拇指或中指按住不容穴，以感到酸脹感為宜。手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持5秒，然後鬆開，一壓一松為一個迴圈，每次點按3-5分鐘。

按揉法

用雙手拇指端與其餘四指面相對，大拇指按住不容穴，此時可感覺穴位局部酸脹、疼痛。然後以穴位為中心，保持一定的力度，進行旋轉按揉。每次3分鐘左右，每日2次。

艾灸法

將艾條點燃，然後將點燃的一端懸於不容穴之上，距離皮膚表面約2到3釐米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度，穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每次艾灸5-10分鐘，每日2次。

治療肚子脹痛的食物

1、蘿蔔

能健胃消食、順氣寬中。可以直接生吃，除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根煎水服用，也適宜食滯腹脹。

2、金橘

能理氣、解鬱、化痰、除脹，直接吃就行。

3、山楂

能消食積，特別是能消化肉積，直接食用。

4、楊梅

能和胃消食，在超市購買的楊梅幹取三、四顆泡水喝即可。