夏季如何正確洗澡 記住三步驟
到了夏天。人們沖澡的次數會增多。但是99%的人洗澡順序是過錯的。這裡面就或者包含你。對於洗澡的健康話題。咱們一起來看看。
夏季如何正確洗澡
1、洗臉
當你進入淋浴房後。熱水一開。就會發生騰騰蒸氣。而人體的毛孔遇熱會擴張。所以假如當你在此時不先將臉洗乾淨。臉上積聚了一天的髒貨色。便會趁你毛孔大門開啟之時。潛入你的毛孔。長此以往。你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大。你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
小妙招：不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻打。所以一天內洗臉的次數就應是，起床一次，午休前一次，晚上洗澡前一次。一共三次。沐浴時洗臉要用溫水。由於若長期應用偏高溫度的水。會促使皮膚老化。所認為堅持皮膚的青春請必定要用溫水洗臉。
2、洗澡
洗澡時水溫能夠偏熱。這樣能有效增進新陳代謝。加快血液輪回。擴大毛孔。將身材汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水。約可帶走540卡熱量。讓本人在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右。就可耗費200卡熱量！在輕鬆的沐浴中高興地減了肥。真是兩全其美。
小妙招：洗澡時間要把持在20分鐘以內。並且保障透風良好。洗澡時。閉上眼睛。儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上往返揮灑。一番沐浴結束。肌膚與心情都能得到充分的解壓。洗澡後能力讓心境更加歡愉。
3、洗頭
頭髮在洗澡時蒸氣的氤氳中得以潤澤。洗頭的最佳時刻就已降臨。洗頭時要先將頭髮在水中充足潮濕後塗上洗髮水。把頭髮置於頂部搓揉片刻。用淨水沖洗。切記一定要沖洗乾淨。再平均抹上焗油膏發素。微微推拿三到五分鐘。用寬齒梳梳順。洗淨。最後。用清水徹底沖淋全身。
五個時間不能洗澡
1、血壓過低時
洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓者容易虛脫。
2、酒後
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、饑餓或飽餐後
饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。飽餐後全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔供血減少，會影響消化吸收。
4、勞動後不宜立即洗澡
勞動是包括體力勞動和腦力勞動，應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
5、發燒時
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體較虛弱，洗澡容易發生意外。