夏季變身“暴汗王”好尷尬 汗多不妨這樣做

身體這個地方總出汗要注意

手足心多汗

手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調理。若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸燥便秘所致的實熱證，此時可服用潤腸通便類中成藥。若伴隨口幹、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

心窩、胸口多汗

多見於腦力工作者。這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現，屬於思慮過度，心脾虛損所致。可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身，心口多汗的症狀就會逐漸緩解。

頭汗過多

若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現，此時應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛，可按照補氣的原則來調理。

夏天出汗多怎麼辦？

1、穿得涼爽點

穿輕的、鬆軟的天然紡織品，例如棉質衣物，可以吸收汗液，並能使涼爽的空氣鑽進來，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利於吸汗或通風，儘量不要選購。

2、洗澡時使用夏天清爽沐浴露

夏季洗澡可以有效的清潔身體，抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡，洗澡時使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來的酸臭味，使排汗量減少。特別是孩子的皮膚嬌嫩，應選擇專門的兒童沐浴露。

3、擦點酒精

酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。

4、撒一點爽身粉

有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺乾爽。

5、浸涼水

浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘，會使毛孔收縮，足以在3小時內不會流汗。