吃出大罩杯 推薦木瓜牛奶蒸蛋豐胸餐

材料：新鮮木瓜半個，兩個雞蛋，牛奶，糖。

做法：

1、將新鮮木瓜洗乾淨去皮，均勻切成大小一致的方塊，方塊大小不限，稍大稍小都可以。接著將木瓜方塊有次序地並排鋪於盤中。

2、將兩個雞蛋打散放在碗裡，用筷子將蛋黃和蛋白攪拌均勻，這樣可以使口味更好一致，也可以使菜品的色相更加協調。

3、第三步就是調配牛奶和雞蛋。牛奶和雞蛋的比例大約是3:1，也可根據個人口味適當調整比例。將準備好的牛奶和雞蛋放在一起攪拌均勻。

4、將攪拌均勻的牛奶和蛋液慢慢倒入裝木瓜的碗裡，和木瓜塊混合，並再次攪拌木瓜，牛奶，雞蛋，是三者充分融合。

5、最好，就是把事先準備好的糖放進去，糖的用量視個人口味而定，喜愛甜食的可以適當放多點。將準備就緒的木瓜牛奶蛋放入鍋蒸，蒸十幾分鐘即可。注意蒸的時間不宜過長，時間過長會太老口感不好。

功效：

牛奶，不僅含有其他食物所含的全部營養，還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質，有人稱之為命脈素。

雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。

木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常食具有豐胸、舒筋活洛，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效。