看一部韓劇換一個老公 想要高顏值日常你得這麼吃

近日，“看一部韓劇換一個老公”迅速躥升為微博熱點搜索。問起緣由，那當然是因為最近火熱的韓劇《太陽的後裔》裡的宋仲基歐巴啊!人們已經無法控制中韓妹子們舔屏，把新老公宋仲基歐巴放在桌面、手機和床頭。

話不多說，想要擁有高顏值應該怎麼吃呢？一起來看看小編下面的介紹吧。

酸甜口的宮保杏鮑菇

原料：杏鮑菇兩根，幹辣椒適量，蔥適量，花生米適量，糖適量，醋適量，鹽適量，雞精適量，生抽適量，澱粉適量

做法：花生米油炸後晾涼備用；杏鮑菇切小丁；將切好的杏鮑菇放入燒好水的鍋中焯水；將焯好的杏鮑菇過涼水；將杏鮑菇撈出，擠幹水分；幹辣椒剪成段，蔥白切段，其餘部分切末備用；將適量的糖、醋放入碗中，加適量的水，加入一勺生抽，放入適量的鹽和雞精，加入一勺澱粉調勻備用。各種調料的量根據自家的喜好調整；起油鍋，放入蔥末爆香；加入辣椒段和杏鮑菇；將杏鮑菇翻炒9分熟；加入蔥段；加入炸好的花生米和調好的料汁，翻炒均勻後出鍋。

西芹核桃仁

核桃據說營養價值極高，但是我只喜歡吃兩種：一種是蔫蔫巴巴的核桃，吃起來格外甜，另一種就是這新鮮的青皮核桃，嫩嫩的，又不失核桃的清香。雖然剝皮的過程很痛苦，總是弄得手黃黃的，可就是百吃不厭。

核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。核桃無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。

原料：鮮核桃10個，芹菜一棵，紅椒半個，蔥末適量，鹽適量，雞精適量

做法：鮮核桃去皮去褐色膜，紅椒切絲；芹菜洗淨，削去外皮，斜切成段；鍋內放油，放入蔥末爆香；將芹菜放入鍋中翻炒至熟；放入核桃和紅椒絲略作翻炒；加入適量的鹽和雞精調味，翻炒均勻後出鍋。

香辣蓮藕片

一個小菜，無論口感還是味道，都棒棒的。做起來也比較簡單，用烤箱空氣炸鍋或者戶外燒烤工具都可以做到。

原料：蓮藕一節，小蔥一把

調料：鹽，辣椒面，孜然粉，烹調油

做法：蓮藕去皮，切片，蓮藕片過一下水，洗掉多餘的澱粉；小蔥切碎備用；烤盤預熱刷油；鋪上蓮藕片，240度20分鐘啟動機器；中間開蓋刷油並翻動，搓些細鹽進去；烘焙過程中，三次或者四次開蓋刷油，將好時，撒上孜然粉和辣椒粉，拌均勻；出鍋前撒上小蔥碎，拌均勻就好了。

蒜香乾煸杏鮑菇絲

根據家裡的材料，選擇了做蒜香的幹煸杏鮑菇絲。真的操作起來還挺簡單的，成品的味道也不賴，成功！噢耶！

原料：杏鮑菇兩根，蒜4瓣，一品鮮醬油一勺，鹽適量

做法：杏鮑菇洗淨切掉根部和頂部（切掉頂部是為了顏色好看，也可以不切）；將杏鮑菇切成兩段，用手撕成細絲；將蒜縱向切成絲；鍋內放少量油，燒熱後放入杏鮑菇煸炒；不停翻炒，直至將杏鮑菇中的水分煸炒幹（杏鮑菇比較容易熟，可以用中火煸炒，更容易煸幹）；加入蒜絲炒出香味後加入調料翻炒均勻。（如果加入醬油後味道夠鹹可以將鹽省略）

其實調料大家可以根據自己的喜好選擇，黑椒的，醬香的，豆豉的，想吃什麼口味儘管放什麼調料吧，適合自己的才是最好吃的。

讓人越吃越上癮的麻辣花生

原料：花生米適量，鹽適量，糖適量，麻椒適量，幹辣椒適量

做法：鍋內燒開水，放入花生煮兩到三分鐘（鍋內也可以放些花椒八角之類，但是個人感覺這麼短的時間並不是很入味）；將煮過的花生泡在冷水中浸涼；用手搓去花生外面的紅衣；擦乾水分裝入保鮮袋凍入冰箱（這樣會使花生米更酥脆）；將幹辣椒剪成細絲；冷鍋冷油放入花生小火炸；將花生炸至表皮變黃，明顯感覺花生變幹後撈出控油（炸的時間長一些花生會更脆，看個人喜好吧）；鍋內留少許油，放入辣椒絲和麻椒小火炒香；倒入花生一同翻炒至花生沾上麻辣味；加入適量的鹽和糖，翻炒均勻後出鍋。

小貼士：剛出鍋的花生是不脆的，晾涼後就可以吃到香脆麻辣的花生了。

蘆筍濃湯

原料：蘆筍250克，土豆半個，清湯200毫升，淡奶油50毫升，鹽適量，胡椒粉適量

做法：蘆筍洗淨刮去硬皮；將蘆筍切成段備用；土豆切塊備用；將蘆筍的嫩尖用水焯熟；鍋內倒入清湯，放入蘆筍和土豆煮至酥爛；將煮好的蔬菜和湯汁一同放入料理機打成泥；將蘆筍泥倒回鍋中，加入淡奶油小火燒開；加入適量的鹽和胡椒粉調味。

結語：看過以上小編的介紹，是不是覺得自己的顏值也有救了呢？其實小編認為，健康的人就是最美的，所以飲食這一塊絕對不能掉以輕心，相信通過飲食的調理，大家都能越來越健康，越來越美麗！