5妙招淨化室內空氣 不要再擔心空氣問題

關閉窗戶

臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的致敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節情況更甚。如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網查看監控資料來瞭解空氣品質。要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。

過濾空氣

空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。利用具有過濾網的迴圈裝置過濾空氣，可以儘量多的過濾掉微粒。對人體總會有益處。經常更換濾芯也有助於空氣清潔。

在如今空氣品質不斷下降的情況下，選擇一台空氣淨化器也是一個方法，帶有篩檢程式的空調效果更好。

控制寵物皮屑

寵物皮屑對哮喘的危險很大。因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。但是容易誘發過敏症，也會加劇呼吸困難問題。

狗、貓、鳥類均能構成威脅（而魚不會）。如果你正飼養著寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物後洗手，且不要把寵物帶進臥室。

切斷化學物質

這似乎是個難題：你既要清除灰塵和寵物皮屑，但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。邁入剛清潔過的房間也或會造成問題，即便佩戴口罩也未必管用。

這就要求選用食醋或老式肥皂及清水，基本原則是選用沒有芳香氣味的東西。還要避免使用髮膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。

若是要清新的空氣，就要去對它進行清潔，而非是用另一種味道去覆蓋。

防止黴變和黴菌

臥室和浴室良好的通風系統能減少黴變，黴變也是造成肺部疾病的誘因。因為塵蟎也喜歡潮濕。

你要把房間濕度保持在一個相對較小的範圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮採用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。