腋下出汗有異味怎麼辦 注意飲食和衛生

腋下出汗有異味怎麼辦?夏季天氣炎熱，氣溫升高，這個時候容易出現冒汗的情況，特別是腋下，雖然說腋下出汗並不是什麼大病，但是腋下出汗嚴重影響生活和工作，那麼腋下出汗有異味怎麼辦，腋下老出汗怎麼回事，下面就和小編一起去看看吧!

腋下出汗有異味怎麼辦

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2、注意衛生

汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

3、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎麼辦應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

4、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。

5、多飲乳酸飲品

經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

6、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。

可以考慮剃掉腋毛.腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節裡，可以試著剃掉腋毛。

汗出的分類有多種，按汗出量的多少分類，可分大汗，微汗。

汗出量多不止，稱大汗;汗出量少，綿綿不斷，稱微汗。

按出汗感覺情況分類，可分自汗，盜汗。

自汗是指不因勞動，天氣過熱，而汗出，動則益甚，稱為自汗，多由陽氣虛衰，表衛不固而致;盜汗是指睡後汗出，醒後汗止，多由陰虛，陰不斂陽，汗隨陽泄而致。

按部位分類，可分頭汗，心汗，半身汗，手足汗。

亦有些特殊出汗，如絕汗(又稱脫汗)、黃汗、戰汗等。絕汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的絕脫之證。

黃汗與戰汗是外感熱病中的特殊症狀。

夏天出汗後怎麼做才對?

需要提醒的是，如果出汗後立刻進空調房，或所處環境溫度變化巨大，導致體溫驟降，就應立刻把汗擦掉，同時還要避開冷風直吹，以免汗腺閉塞。

最好用幹毛巾或溫熱毛巾擦，此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開，有利於熱量更好地散發出來，人體反而會感到涼爽舒適。如果用冷毛巾擦，皮膚受到冷刺激，導致毛孔緊閉，毛細血管收縮，體內積熱散發不出來，最終使人產生煩熱的感覺。

有的人大汗後甚至會沖個冷水澡，但皮膚接觸冷水後，毛細血管突然收縮變細，大量血液回流心臟，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等症狀。大汗後應先休息一會兒，等體溫恢復、汗液幹了後再洗澡。

同樣的道理，大汗之後也不宜喝冷水，否則也會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。

大汗口渴時，應該先用溫開水漱口，以緩解口渴程度;10分鐘後可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時後方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。

除了水分，隨汗液流失的還有人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素。因此，熱天要多吃豆類、菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣、香蕉、橘子等富鉀食物，以及獼猴桃等富含維生素C的果蔬。