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健康常識

天氣炎熱易出汗,洗澡沖涼次數不宜過多

夏天氣溫高很容易大量出汗,而洗澡能夠幫助清除多餘的汗液,保持肌膚的乾淨。但是並不是夏天洗澡越多越好,一般一天洗幾次澡才好呢?

夏天一天洗幾次澡

夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。

夏天洗澡如果是出汗較少的,可以一天一洗來保持肌膚的清潔,如果是出汗較多的話,可以在中午、晚上等時間沖澡2次。

夏天不宜洗澡太多

夏天並不是洗澡越多越好,洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤,而且過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱,肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。

夏天洗澡宜用溫水

夏天儘管天氣炎熱,但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人體血管容易擴張,使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來,特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。

夏天洗澡宜沖洗

夏天洗澡的時候要注意,特別是一天洗2次的,應該多沖洗,而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時候用力揉搓皮膚,這對肌膚的刺激是比較大,儘管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防禦力,每天洗澡用水清洗就能夠達到清潔目的。