這血型的人打太極竟不會生病

有時無論你鍛煉得多麼認真，健身成效也不明顯，或是只堅持了幾天就半途而廢。其實，這也許是因為你不適合這種鍛煉。據報導，血型與鍛煉方式之間存在著很大的聯繫。最常見的血型有四種，它們是A型、B型、AB型和O型。專家說：“每一種血型都有自己的遺傳藍圖，因此，每個人的鍛煉方式都不盡相同。”建議人們不妨按血型選擇最合適的鍛煉方法，做到事半功倍。就拿A型血來說，這種血型的人打太極就有極佳的養生效果，可以一輩子遠離病痛。

A型血的綜合特徵

健康：

A型血的人的血液比較黏稠，因此心臟必須有力地工作。會出現明顯的心臟迴圈問題以及癌症(低胃酸分泌)。常見肌肉抽搐以及背部毛病。對壓力與負擔反應迅速並強烈，容易忙碌，不會走神，常常有無謂的煩惱，並且容易陷入沉思。經常需要寧靜和放鬆。

飲食：

肉類、牛奶以及馬鈴薯會不容易被消化;相反，魚類、米飯以及綠茶最佳。

A型血：太極。

A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉，會對肌肉組織造成很大的壓力，積聚更多的乳酸，產生疲勞感，使人輕易放棄鍛煉。因此，A型血的人適宜進行低強度的伸展鍛煉，如太極等。

B型血的綜合特徵

健康：

有抵抗能力，擁有僅次於O型血的第二長的估計壽命，但是易被感染，例如腎臟及尿路感染。

飲食：

多虧強大的消化系統，您可以享用一切：肉類、乳製品、穀類都能很好地吸收。

B型血：瑜伽、力量鍛煉。

B型血的人平衡能力好，善於用深呼吸等方式緩解肌肉緊張，因此比較適宜做瑜伽運動。此外，他們在做力量訓練時，如舉啞鈴等，也比較自如。

AB型血的綜合特徵

健康：

AB型血的人傾向於患上與A型血的人特徵相同的疾病，即癌症和心臟病，其中有膽固醇過高的危險。但是總的來說AB型血人比A型血人強壯，並且有較強大的免疫系統。但內心的緊張會較經常地引起他們短暫的沮喪情緒。

飲食：

此血型傾向於A型血的特徵：少量胃酸，因此肉食並不理想，但對乳製品吸收很好。

AB型血：以上兩種情況都適宜。

這種血型的人兼具了A型血和B型血的特徵，因此適宜這兩種血型的鍛煉方式都適用於AB型的人。

O型血的綜合特徵

健康：

有強大免疫系統的健壯類型。胃酸分泌相對較多，對胃潰瘍病原體幽門螺旋桿菌的敏感性高，但是極少患上胃癌。O型血人的估計壽命是4種血型中最高的。而且較少有癌症傾向，極少患上心臟疾病。

飲食：

有強大消化系統的肉食者。像原始時代的獵人一樣需要大量運動，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及穀類食物。

O型血：高強度運動。

他們天生就適合做高強度的運動。鍛煉強度越大，他們大腦中釋放出的內啡肽越多，身體就越舒服，這能幫助他們燃燒更多的脂肪，精力也更為充沛。