妻子產後男人竟容易患此惡疾

很多新媽媽生下孩子後總會受到產後抑鬱症的困擾，但是，產後抑鬱症並不是女性的專屬，並不是只是在產婦中出現，現在很多的新手爸爸竟然也會得產後抑鬱症。在孩子出生後，原本開朗的他們莫名其妙地變得越來越沉默、憂鬱，有的甚至脾氣變壞。那麼新爸如何避免產後抑鬱症呢?

父親吃起兒子的醋

令小劉苦惱的是，有了寶寶之後，他的幸福感很快被壓抑感代替了。

28歲的小劉在一家企業從事行政管理工作。“每天回到家裡，有種被忽略的感覺，我覺得自己成了多餘的人。”小劉說，兒子5月26日出生後，從前對他十分依戀的妻子很少理他，從小對他照顧有加的父母也整天圍著孫子轉，很少過問他的事情。原本性格開朗的他現在變得易怒，做什麼都打不起精神。

專家介紹，在平時的接觸過程中，年輕爸爸出現抑鬱症狀並非個例，但確診為“抑鬱”的也不多見。昨天，記者對10位元年輕爸爸進行了隨機調查，其中3人表示孩子出生後，出現過焦慮、情緒波動、易怒、絕望等症狀，1人曾因老吃孩子的“醋”向心理醫生尋求幫助。

年輕爸爸接受改變

專家表示，年輕爸爸產生“產後抑鬱”與他們自身的心理性格有很大關係。家庭結構發生變化、生活重心轉移、經濟負擔增加，年輕人面對這些變化時難免會產生心理問題，不過絕大多數人能很快適應這種變化。他建議年輕爸爸要學會接受改變，學著做一些積極的努力。如果出現抑鬱症狀無法自我調節的，可以向心理醫生尋求幫助。

有資料顯示，年輕爸爸患“產後抑鬱症”的比例僅比女性低4%。有人認為，“獨生爸爸”比較容易產生抑鬱症狀，他們從小在父母的寵愛下長大，習慣了在家中的“焦點位置”。這樣的成長經歷，讓他們習慣了得到愛，卻還沒有學會給予愛。

新爸如何避免產後抑鬱症?

1、從妻子妊娠和分娩起，丈夫就應該開始做好角色轉換的準備。您可以陪著妻子去醫院進行產前檢查、聽聽分娩講座;您可以積極地去目睹整個分娩過程，而且在某些醫院還可以看著孩子出生、看著護士割斷臍帶或將嬰兒抱到育兒室，還可以在妻子在產房受到護士照料時看護著孩子;您與母子在住院期間的接觸不應該受到限制。

2、如果妻子感到不舒服或者嬰兒有什麼特殊問題，他還可以積極地參與對嬰兒的護理，成為嬰兒出生後幾小時內照料孩子最積極的人物。於是，你就不算是一個顧影自憐、怏怏不樂的旁觀者了。

3、如果做父親的發現，在妻子妊娠期間，在亂糟糟的整個分娩過程中，在母子二人都從醫院回到家裡以後，他有時對妻子、嬰兒的感情極為複雜，那麼，他不應該因此而感到驚奇。

4、他應該提醒自己，他也許不象妻子那樣感情容易波動，從醫院回到家以後尤為如此。妻子的身體經歷了一個很大的變化;她第一次生孩子，因此沒法不著急。撫養孩子意味著要求她花費極大的體力和精力。這一切意味著多數妻子此時都需要從自己的丈夫那裡得到大量的支援和安慰。妻子應該從丈夫那裡得到比平時更多的幫助和安慰，這樣她才能為嬰兒作出更多的犧牲。

5、寶寶出生後，丈夫應該在一定的程度上幫助照看嬰兒，幫助做家務，甚至應該在感情上給予更多的支持：耐心、理解、尊重、愛慕。如果你每天都能充滿愛心地照料嬰兒給他換尿布，給他洗澡，拍拍他，和他說說話等等，這種整日接觸會使你感到和他越來越親。

6、同時，妻子也要配合丈夫的角色轉變，如果妻子疲憊不堪、心煩意亂，也許沒有情緒去感謝丈夫所做的努力，甚至還可能怨聲怨氣，這樣，丈夫的工作也許十分難做。