冬季養生常識 過冬這一物用對讓你多活10年
1一冬只戴一頂帽子
不少人一個冬天只戴一頂帽子，等到冬天過去才清洗，這樣非常不利於頭皮健康。人的頭皮分佈著豐富的皮脂腺，會分泌大量油脂，加上出汗、沾染灰塵，帽子的裡襯和帽檐上就會變得油膩、細菌大量滋生。建議每週清洗一次帽子。
2棉拖鞋多穿幾年
冬季過後，棉、毛拖鞋要清洗後再收納。清洗的時候注意拖鞋上的洗滌說明，徹底清洗後在陽光下晾曬，紫外線能殺死不少病菌，最後再用透氣的包裝袋裝好。如果不能做到徹底清潔，也別讓拖鞋“超期服役”。
3常舔嘴唇
冬季乾燥，嘴唇易乾裂。有人認為用舌頭舔可以，但由於唾液裡含有澱粉酶，水分蒸發完嘴唇會更乾燥。只需給嘴唇塗上不含色素及香味的潤唇膏即可。
4塗純甘油
純甘油的吸水能力很強，會吸收皮膚裡的水分，使冬季皮膚更加乾燥。
5穿衣過多
如穿衣過多過厚，則由於熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
6每天都穿長筒靴
冬天裡不少女性都會穿長筒靴。但長期穿這樣的靴子，會影響腿部血液迴圈及末梢靜脈血液回流，容易引發小腿腫脹、疼痛，甚至引發小腿深靜脈炎等病症。
7騎車戴圍巾
佩戴圍巾不宜太長，最好圍巾的兩端塞進衣物或進行固定，特別是乘坐自動扶梯或坐在自行車、助動車後座時，要將圍巾掖到衣服內。一旦發生圍巾交纏引起的窒息事故，應先劃破圍巾，解除脖子上的束縛，同時撥打急救電話。
8用洗衣機洗羽絨服
洗衣機洗羽絨服很危險。羽絨服外層有防水的作用，洗衣機高速轉動，使羽絨服不斷膨脹，而氣體不能排出，很容易發生爆炸。
9蓋又厚又沉的被子
冬天棉被蓋太沉，人會有壓迫感，無法睡得香甜;冬天開窗少，室內氧氣含量相對小，厚棉被壓在胸上會造成輕微的缺氧;厚棉被灰塵多、透氣性差，容易引起肺病患者疾病的復發，第二天起床也更容易受風寒。最好蓋具有高保溫性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。
10加油前不消除靜電
冬季乾燥，衣物易起靜電。在加油前如果不消除靜電，油霧與靜電火花相遇可能引發明火。選擇自助加油的車主，加油前可按下加油箱上的“導靜電按鈕”;如果加油箱上沒有相關標識，最簡單的方式是將車熄火後，拔出車鑰匙，用手摸一下前端金屬部位。
11在開暖氣的車內睡覺
在車內開暖氣，車內空氣內迴圈，導致不能及時補充新鮮空氣，就很容易推擠發動機排出的一氧化碳。當濃度達到一定程度，就會使人一氧化碳中毒，嚴重者還會導致死亡。
12空調取暖不清洗
冬天也要注意清洗空調濾網。若空調不定期清洗，長期處在空調房密閉的環境下，多種細菌、病毒容易生存繁殖，很容易引發各種呼吸道疾病。
13電暖氣上蓋東西
在冬天，我們常用電暖氣來取暖，而電暖氣是靠電來產生熱量的。一旦在電暖氣上蓋東西，使得溫度不斷升高，熱量不能及時散發，當溫度達到一定程度的時候就會引起燃燒，造成火災。
14購買電極式熱水袋
電極式熱水袋因為電極和液體接觸，容易發生短路或爆炸。
購買時，可以用手輕捏一下來分辨：如果裡面有明顯的弧形圈裝置，那就是電熱絲式熱水袋;如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體，那就是電極式熱水袋。
健康過冬養生小常識1戴圍巾不捂嘴
圍巾的材質一般為羊毛、兔毛、混紡毛線等，倘若圍巾捂住嘴的話，容易使得細菌隨著呼吸進入體內，容易引起呼吸道疾病。
2注意頭部保暖
在冬季人們往往穿上棉靴、羽絨服，戴上厚厚的圍巾、手套，卻常常忽略頭部的保暖。事實上，從頭部散失的熱量是不可忽視的，注意頭部的保暖，戴上護耳的帽子，可以很大程度上防止身體熱量的流失，讓身體更加溫暖。
3做好足部保暖
足部受寒，會影響內臟，導致胃痛、痛經、腰腿疼等一系列的病症，因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖。
4控制好室內溫度
室內溫度過高會令人心煩悶熱，眼睛乾澀，久而久之人體的生理平衡就會被打破，容易引起疾病的發生。而室內溫度過低，則會大大消耗人體的熱能，讓人覺得不適。一般來說，室內溫度18度比較適合。
5注意室內濕度
冬季室內濕度，45%RH～60%RH被稱為“健康濕度”。濕度過高或者郭汜都會令人感覺不舒服，大家可以選用加濕器來調節室內濕度。
控制好室內的溫度及濕度、注意頭部、足部的保暖等，讓自己的身體在一個舒適健康的環境下安安心心的過個暖冬。
結語：以上就是小編為大家整理的過冬小常識。冬天在保暖的同時還能有益身體健康。大家可以看看瞭解一下哦，希望這些都能對大家有所幫助。小編祝福大家身體健康，一生平安。